寒假如约而至，这是一段放慢脚步、沉淀自我的美好时光，亦是静心读书、涵养身心的珍贵旅程。让我们循着四中课堂教学指导专家的暖心指引，把学习融入日常，把成长藏进点滴，在冬日里积蓄力量，在书香中温润成长。

01

语  文

葛小杰

把老师布置的书面作业拆成每日小任务，每天花1.5-2小时和语文好好相处。做题时记得限时哦，效率会更高！做完别急着扔，对照答案揪出错题，按知识板块整理成专属错题本，下次遇到同类题就能轻松拿捏。另外，下学期要背的篇目可以提前“啃”起来，背完趁热默写，把知识点牢牢锁在脑子里。遇到不懂的地方，随时找工具或老师帮忙，别让小疑惑变成大难题。

泡在书海里养养心性

放下手机！这个假期，让书本成为你的好朋友。精读+泛读搭配起来，从《红楼梦》的悲欢离合里品人生，在《万历十五年》的历史风云里看变迁，挑几本你感兴趣的书慢慢读。每读完一本，花半小时写300-500字的小评论，把你心里的想法变成文字，你会发现自己对作品的理解又深了一层。

解锁趣味拓展任务，玩着提升素养

新高考超看重实践能力，这个假期咱们就玩点不一样的！可以和小伙伴组队，也能自己单打独斗。你可以深挖《红楼梦》，聊聊人物的命运，或者画一张大观园的文学地图，写篇小论文说说曹雪芹的巧思；也可以化身非遗推广官，设计河南非遗的推广方案，拍个短视频、画张文创草图都超棒；还能写写时事评论、记录爷爷奶奶的青春故事、把课本里的文章改成小短剧……挑一个你感兴趣的项目深耕，既能锻炼能力，又超有成就感。

语文学习不只是为了考试，更是为了让你拥有发现美的眼睛、会表达的嘴巴和通透的内心。这个寒假，和文字好好约会吧！

02

数  学

刁苗苗

回头看+向前走，筑牢数学地基

每天花点时间限时完成数学作业，这可不是简单的重复劳动，而是和知识点的“深度复盘”。遇到错题别慌，这正是你查漏补缺的好机会！认真分析错因，是概念没吃透，还是计算犯了小迷糊？把这些漏洞一个个补上，旧知识就会变成你超扎实的底气。每天啃一点，积少成多超有成就感！

提前预习，开学听课超轻松

高中数学知识点又多又活，提前预习就能抢占先机！翻开教材，自己梳理新概念，看看例题的解题思路，再动手做几道课后题。看不懂的地方，就找个网课视频听听，搭配几道练习题趁热打铁。预习千万别浅尝辄止，把核心知识点吃透，开学听老师讲课的时候，你就会发现：原来这么简单！

掌握小妙招，养成好习惯

循序渐进，不贪快：数学知识是环环相扣的，别想着一步登天。从基础概念开始，慢慢过渡到综合应用，每天定个小目标，吃透一个知识点、搞定一类题型，稳扎稳打才靠谱。

规范书写+苦练计算：解题步骤写得清清楚楚，不仅卷面好看，还能减少失误；计算能力是数学的“基本功”，每天练几道计算题，提升准确率和速度，关键时刻超管用。

坚持下去，就会有惊喜：制定一个适合自己的每日计划，哪怕每天只学半小时，也要坚持下去。数学思维的培养不是一蹴而就的，日积月累，你会发现自己越来越厉害！

这个假期，静下心来和数学好好相处，你付出的每一份努力，都会变成开学时的底气！

03

英  语

胡金凤

抓准提分关键点，逐个击破

词汇为王，碎片时间用起来：单词是英语的敲门砖，这个假期一定要好好积累！拿着课本或词汇书，不仅要记住单词的音形义，还要关注它的搭配和变形。准备一个小本本，记下阅读时遇到的高频词，早晚各花5分钟翻一翻，遵循遗忘规律定期复习，记单词超轻松。排队、睡前的碎片时间都能用起来，不知不觉就能攒下一大波单词。

语法攻坚，思维导图来帮忙：语法是不是让你头疼？那就自己画一张思维导图，把动词、从句、虚拟语气这些重难点梳理清楚，构建属于自己的知识网。针对薄弱点做专项练习，搞定长难句的分析和理解，读写能力会蹭蹭往上涨。

阅读提分，精读+泛读两手抓：读文章时别只顾着看故事，要学会抓主题、理逻辑、揣度作者的态度。选几篇有深度的文章精读，再翻翻英文原著简写版、《二十一世纪报》，拓宽阅读面。读得多了，语感自然就来了。

听说突破，玩着练出流利口语：每天花15-20分钟练听力，课本配套音频、VOA慢速都是好素材。第一遍盲听抓大意，第二遍跟着原文跟读，模仿语音语调，重点练连读。学唱英文歌、看原版电影、跟读TED演讲，让听说练习变得超有趣。

写作精进，积累+仿写是秘诀：每周写一篇作文，对照范文修改优化；从阅读中摘抄好词好句，按主题分类，每天仿写两句，表达会越来越地道。别忘了每天花几分钟练字，工整的卷面可是加分项哦！

做好时间管理，拒绝拖延症

把每天的学习任务安排得明明白白，固定时段专注学习，别让手机偷走你的时间。记住：完成比完美更重要，只要开始行动，你就赢了一大半！

04

物   理

史玲丽

作业变身补漏神器，吃透每道题

独立完成寒假作业，遇到卡壳的地方别跳过，这正是你的知识短板！做完后对照答案，不光要改对错，还要多问自己几个为什么：是概念没搞懂，还是公式用混了？把每个问题都彻底解决，每道题都能发挥最大价值，帮你筑牢物理根基。

逛科技馆啦！把物理原理玩明白

强烈推荐打卡河南省科技馆新馆！这里的每一件展品，都是活灵活现的物理教材。出发前先翻翻课本，想想哪些知识能派上用场；参观时大胆动手操作，多问几个“为什么”：为什么锥体能自动上滚？为什么手摇发电越快灯越亮？让课堂上学的知识和现实碰撞，你会发现物理超有趣！

变身生活观察员，处处都是物理小知识

物理藏在生活的每个角落：刹车时身体前倾是惯性在“捣蛋”，热水瓶盖难拧是气压在“作怪”，冬天哈出的白雾是水蒸气在“变身”……这个假期，养成观察的好习惯，用学过的知识拆解这些小现象，你会发现：原来物理这么接地气！

各年级专属小目标，轻松拿捏

高一：吃透力与运动的知识点，攻克牛顿第二定律、平抛运动，打卡科技馆力学展区，看看《我们真的需要月亮吗？》，读《物理学的进化》，点燃物理兴趣。

高二：梳理电磁学知识，搞定复合场运动、电磁感应难题，打卡电磁和光学展区，跟着摩根・弗里曼穿越虫洞，读《七堂极简物理课》，搭建知识网络。

高三：聚焦高考，每两天限时刷一套题，建立错题本精准归因，每天专注1-2小时，稳步冲刺，开学逆袭超有底气！

学习不用搞疲劳战，劳逸结合才是王道。这个寒假，玩转物理，快乐翻倍！

05

化   学

杜朋会

搭好知识框架，看透化学的小秘密

化学知识看似零散，其实都是一家人！试着画一张“化学知识地图”，把物质结构、反应原理、无机和有机知识串起来，构建“结构-性质-应用”的知识网。遇到经典结论多问几个为什么：它的适用范围是什么？有没有例外情况？学会用批判性思维看问题，你会发现化学超有深度。

选一条喜欢的路，玩转化学深度学习

理论深挖派：选一个核心概念，比如“平衡”或“氧化还原”，研究它在高中化学里的“变身”过程，写一篇属于你的理解报告。

实验探索家：读一篇简易科研短文，或者自己设计一个探究实验，把原理、步骤、预期结果和风险评估都写清楚，像科学家一样思考。

前沿追光者：调研“碳中和”“电池技术”这些前沿话题，制作一份科普简报，找找里面藏着的化学原理，做个懂科技的小达人。

好用的小方法+宝藏资源，学习超轻松

费曼学习法：试着把复杂的化学原理讲给爸妈听，讲明白就代表你真的懂了。

思维导图+对比表格：用思维导图梳理知识脉络，用表格对比醇、酚、羧酸这些相似物质，规律一目了然。

宝藏资源：读《视觉之旅：神奇的化学元素》《化学简史》，逛中国大学MOOC、国家中小学智慧教育平台，用XMind、ChemSketch辅助学习。

小建议+小成果，收获满满过寒假

每周定一个小主题，和同学组队线上讨论，随时记下脑子里的小疑问、小灵感。开学后带着这些思考找老师交流，会有超大收获！假期还可以任选1-2项小成果：写一份深度报告、设计一个实验方案、画一张知识体系图、录一段专题微讲座、出一套原创化学题，成就感爆棚！

这个寒假，在化学的世界里尽情探索，感受理性之美吧！

06

生   物

任 焰

跳出死记硬背，让知识活起来

生物不是枯燥的名词和公式，而是解锁生命奥秘的钥匙！试着用核心概念串联知识，比如以“稳态”为中心，把分子、细胞、个体和生态系统的知识点串成网，画一张思维导图，知识立马变得清晰又好记。

玩转模型和实验，生物学习超有趣

把细胞呼吸、光合作用这些抽象的过程，画成流程图或者用橡皮泥搭成模型，微观世界一下子就变直观了！吃透课本里的经典实验，跟着“目的→假设→变量控制→预期结果→结论”的思路走，你会发现实验设计超简单，科学思维也悄悄get了。

各年级专属成长计划，精准发力

高一：吃透必修1的核心知识点，梳理框架补漏洞，提前预习必修2前两章。每天花40-60分钟和生物相处，看看《人体奥秘》，读读《生命之美》，点燃对生命的好奇。

高二：啃下必修2的重难点，总结解题小技巧，提前预习选择性必修1的调节知识。看看纪录片，读读课外书，拓宽知识面，深化生物思维。

高三：聚焦高考，主攻遗传、实验、基因工程三大难点，回归教材啃真题，规范答题步骤，把知识转化为应试能力，冲刺逆袭超有戏！

生命的探索没有捷径，只要你主动靠近，就能发现它的精彩。这个寒假，和生物做朋友，收获满满！

07

政   治

王婷

玩转知识梳理，让政治不再难记

政治知识点又多又碎？别怕！用核心概念当“锚点”，画一张“大概念—子概念—知识点”的思维导图，标注清楚概念之间的关系，记起来超轻松。整理易混知识点，对比它们的区别和联系，搭配近3年的高考真题练手，知识应用能力蹭蹭涨。建立错题本，分析错因，再做两道变式题巩固，下次遇到就不会再错啦！

紧跟时事热点，让政治学习接地气

每天花几分钟看看央视新闻、翻翻人民日报，关注近一年的国内外大事，试着用课本里的知识分析背后的逻辑，培养“时政+理论”的思维模式。看看《今日说法》，研读最高法、最高检的典型案例，理解里面的法律条文和法治精神，你会发现政治和生活息息相关。用哲学原理分析热点事件，用文化知识解读身边的文化现象，人文素养悄悄提升！

刷真题找手感，精准提分有妙招

选近三年的本省高考真题，分模块或整套限时完成。客观题错了就回归课本补知识，主观题按照“审—调—组”的步骤答题，规范术语和格式。研究标准答案的逻辑，总结答题思路，摘抄优质语料，积累属于自己的答题素材库。

走出家门实践，做个有担当的小公民

参与社区志愿服务，增强社会责任感；开展本土热点调研，写一份调研报告；走进博物馆、文化馆，感受文化魅力。把实践和学习结合起来，你会收获不一样的成长！

这个寒假，让政治学习既有深度，又有温度！

08

历  史

杨利红

高一萌新：打好基础，爱上历史

刚上高中别着急，先把《中外历史纲要》上册通读一遍，画一张时间轴，梳理历史发展的主线。精读教材里的导语和史料，学学怎么分析史料。累了就看看《中国通史》纪录片，读几本通俗历史读物，历史不再是枯燥的年份和事件，而是有趣的故事！

高二学长学姐：深度学习，玩转历史

围绕你感兴趣的主题，比如“古代的科技发展”“近代的思想变革”，整合教材内容，写一篇800字左右的历史小短文，做到史论结合。准备两个本子，一个记通史线索，一个记专题知识，构建完整的知识框架。每天练10-15道选择题，专攻材料解析题，规范答题思路，历史思维蹭蹭涨！

高三冲刺：整合知识，精准提分

用核心概念串联跨教材、跨时代的知识，构建专题知识网。精做近3-5年的高考真题，研究命题意图和答题逻辑，做好错题复盘。针对薄弱题型集中训练，答题语言做到段落化、要点化、术语化，向高分冲刺！

历史是过去的故事，也是未来的启示。这个寒假，在历史的长河里遨游，收获知识与智慧！

09

地  理

王  娟

搞定作业小技巧，基础不丢分

紧扣教材核心知识点，制定合理的每日计划，避免盲目刷题。答题时用规范的地理术语，主观题分点作答，逻辑清晰。做完题后分类整理错题，记录知识点漏洞和答题技巧，杜绝重复犯错。走出家门，用地理知识解释身边的现象：为什么冬天会下雪？为什么河流会拐弯？让地理学习超有趣！

宝藏资源推荐，拓宽地理视野

读《地理学与生活》《这里是中国》，领略地理的魅力；在B站、网易公开课看优质地理公开课，关注权威公众号，获取地理资讯和解题技巧。足不出户，就能走遍天下！

各年级专属学习指南，轻松拿捏

高一：主攻必修一自然地理，圈出大气逆辐射、热力环流这些核心概念，用“图+文”的方式理解地球公转、大气环流等抽象原理，告别死记硬背。

高二：按“定位—特征分析—问题探究—提对策”的思路分析区域，关联跨章节知识，选定一个区域做专题研究，提升综合解题能力。

高三：刷高考真题，培养答题节奏，精细化批改试卷，对标参考答案梳理思路。回归教材，梳理基本概念和活动题，构建完整的知识体系，冲刺高考！

这个寒假，玩转地理，看遍世界！

这个寒假，不用把自己逼成学习机器。学习之余，记得每天锻炼两小时，强身健体；试着学做几道菜，在烟火气里收获成就感；拿起纸笔，给帮助过你的人写一封信，传递温暖与感恩。

愿你在这个冬天，于书卷中汲取智慧，于生活中感受温暖。张弛有度，自在丰盈，新学期，与更好的自己温暖相逢。