以春为序 共启新程 郑州十一中 2026 年春季学期致全体学生和家长

     这个学期，对于高一的同学们有着特殊的意义——你们将走进新的班级，开启真正意义上的“选科后 ”学习生活。

     上学期末的分班，不是简单的重新组合，而是你们高中生涯第一次重要的自我认知与选择。从此，课堂上的每一张面孔，都将与你们有着相似的学术志趣；从此，你们将在更精准的赛道上，向着心中的方向奔跑。

【走出舒适区，拥抱新可能】

1.关于“新环境 ”：给自己一个适应期

走进新班级的第一周，你可能会感到陌生、拘谨，甚至有些怀念原来的班级。这太正常了。请给自己 7-10 天的适应期，允许自己慢慢来。

主动开口：在餐厅、在宿舍、在课间，主动和新同学说第一句话。你会发现，对方可能也在等这个开始。

找到同类：哪怕只是发现“他也喜欢打篮球”“她也爱听同一首歌 ”，这些微小的连接，都会让新集体慢慢温暖起来。

接纳情绪：如果感到孤独或不安，不妨把它写下来。你正在经历的，是几百名高一同学都在经历的成长必修课。

2.关于“新节奏 ”：选科后的学习，要换一种思路

分班之后，你选择的科目将成为主攻方向。这意味着：

告别“差不多就行 ”：对于选考的科目，不能再以“及格万岁”的心态对待。从现在起，每一节课、每一道题，都是在为高考奠基。

警惕“优势科目的陷阱 ”：你因为喜欢或擅长选择了这门课，但喜欢不等于轻松。请保持敬畏，认真对待每一个知识点。

不要轻视“非选考科目 ”：合格考同样重要，且学业水平测试成绩将计入综合素质档案。合理分配精力，不厚此薄彼。

3.关于“新起点 ”：过去归零，重新出发

无论上学期期末成绩如何，分班之后，一切归零。

如果你考得很好，请把骄傲留在原地，新班级的竞争只会更激烈。

如果你考得不理想，请把遗憾留在原地，新班级是你证明自己的最好舞台。

你的新同学不了解你的过去，你完全可以塑造一个全新的自己— —更专注、更从容、更坚定。

【家长要做孩子的“定心锚 ”】

这个开学季，您可能比孩子还要焦虑：他能适应新班级吗？新老师好不好？新同学会不会排外？请相信，您的情绪会直接传递给孩子。这个阶段，孩子最需要的，是一个稳定的后方。

1.少问“学习怎么样 ”，多问“新班级怎么样 ”

开学第一周，尽量少问“新老师讲课听得懂吗 ”、“作业多不多 ”，多问：“你们班有没有什么有意思的事情？ ”、“和新宿舍的室友聊得来吗？ ”、“食堂排队的时候有人和你一起吗？ ”

让孩子感受到，您关心的是“他这个人 ”，而不是“他的成绩 ”。

2.接纳孩子的“情绪反复 ”

分班后的第一个月，孩子可能会回家吐槽：新同桌好奇怪、新班主任太严格、原来的好朋友不在一个班好孤单。请您先倾听，再共情，最后才引导。不要说“你总要适应的 ”、“别这么矫情 ”，可以说“听起来是有点难 ”、“慢慢来，爸爸/妈妈相信你可以处理好”。

高一的同学需要适应，高二的同学需要坚持，高三的同学需要冲刺。不同阶段，有不同的节奏。

关键词：适应、选择、不设限

【给学生的建议】

1.学科准备：

（1）语文：

①注重识记，坚持积累。

②强化思辨，为提高思维素养打下坚实基础。

（2）数学:

①平面向量——工具性极强，后面学习复数、解三角形、立体几何都要用。预习时要从几何角度和坐标运算两个方面理解向量加减法、数乘、平行、垂直、数量积等。向量学习先画图，再动笔，从数形结合的角度理解向量。

②复数——比较简单，在向量的基础上能轻松掌握，在考试中大部分属于送分题，别粗心就能满分。

③立体几何初步——对空间想象能力要求极高，建议同学们在寒

假中，利用实物观察和模型搭建锻炼自己的空间想象能力。

④统计与概率——题目比较长，审题是关键，偏理解，好拿分但易错。同学们在预习过程中应加强读题能力锻炼，注意课本上答题步骤。

（3）英语：

①锚定 3000 核心词汇，结合选科主题（如理科的科技、文科的人文）分类记背，在阅读、写作中高频复现应用；

②紧跟课堂节奏梳理知识框架，每周规划固定词汇背诵 + 错题复盘时间，兼顾基础巩固与题型适配，让词汇掌握贴合语用场景，为后续高阶学习筑牢根基。

（4）物理：

①必修二的圆周运动和能量，都建立在受力分析的基础上，找几道必修一的受力分析题的题练手，特别是力的合成与分解，确保熟练。

②翻阅教材，预习圆周运动章节，了解线速度、角速度、向心力等新概念。

（5）化学：

①紧扣元素周期律，构建“位—构—性 ”知识体系。

②注重原理理解，强化方程式规范书写，通过错题反思提升迁移应用能力。

（6）生物学：

①阅读生物学必修二第一单元内容，建议结合遗传图解、模型构建理解规律，同时进行简单的遗传概率计算练习，打好解题基础；

②利用家中常见物品（如黑白五子棋等），组织家庭成员开展性状分离比的模拟实验，完成实验操作与过程记录。

（7）政治：

①把课本核心概念、关键词背熟，可以利用思维导图理清逻辑。

②答题时先画“知识定位圈 ”——先圈出题目关键词，再对应课本逻辑框架，避免答非所问。

（8）历史：

①学习世界史，别只死记年份和事件，要学会把不同国家、不同时期的历史串起来看。

②多问一句“为什么会这样 ”，搞懂背后的历史逻辑，成绩和思维都会一起提升。

（9）地理：

①复习必修一并绘制重点模块的详细思维导图，对照课本，做好必修二的预习，并尝试绘制预习章节的思维导图。

②学自然地理别只记“气候类型分布 ”，要分析因果关系，搞懂背后的空间逻辑。

2.允许试错，但拒绝躺平：如果上学期成绩有波动，很正常。但分班之后，你有了更精准的方向，请找到 1-2 个自己真正感兴趣的方向深耕。

【给家长的建议】

1.观察者而非命令者，接受孩子的“适应期波动”。

2.给孩子时间，给自己耐心。

关键词：承上启下、防止塌腰、韧性

高二下学期，是高中三年的“长跑中间段 ”。既没有高一的新鲜感，也没有高三的紧迫感，最容易在懈怠中掉队。高二阶段要完成新知识内容的学习和各学科核心知识、重难点的突破，是极易产生两极分化的阶段。

【给学生的建议】

1.警惕“高二现象 ”：不要总觉得“还有一年 ”。数学的导数、圆锥曲线，物理的电磁感应，化学的化学反应原理，都将在这学期集中攻坚——这些硬骨头，必须啃下来，不能留给高三。

2.构建知识体系，告别碎片化：开始尝试用思维导图梳理每一章的逻辑。高二的目标不是“听懂 ”，而是“讲得清 ”。能给别人讲明白的题，才是真懂了。

3.寻找一个“能量补给站 ”：可以是每天跑步 10 分钟，可以是一本摘抄本，也可以是和老师的一次谈心。高强度的学习需要情绪的出口。

【给家长的建议】

1.做“定海神针 ”，不做“唠叨师 ”：孩子回家烦躁时，少问“作业写完了吗 ”，多问“今天有什么有意思的事吗”。

2.关注情绪甚于关注成绩：高二下是心理问题的高发期。如果孩子突然沉默或易怒，请理解那是他在向您求助，而不是在向您挑衅。

关键词：二轮攻坚、心态制胜、相信自己

距离高考已不足 100 天。这是高中时代的最后一个学期，也是从二轮复习向三轮冲刺过渡的关键阶段。

【给学生的建议】

1.二轮复习：从“听懂了 ”到“做对了 ”：如果说一轮复习是“补网 ”，二轮复习就是“织网 ”。这一阶段的核心是专题突破、综合提升。不要再满足于“这道题我会 ”，而要追求“这类题我都能做对 ”。

2.接受“高原期 ”：二轮复习时，你可能会觉得越学越不会，会的也做错。这是大脑在重组知识的正常反应。熬过去，就是质变。

3.回归课本，回归真题：不要再沉迷于刷怪题、难题。把近五年的高考真题拿出来，一道一道分析命题人的思路。高考的80%是基础和中档题，拿下它们，你就赢了。

4.以“三心 ”迎挑战：

信心：坚定目标、勇于追梦

恒心：持久努力、厚积薄发

专心：屏蔽干扰、全情投入

【给家长的建议】

1.后勤部长，更是首席陪伴官：最后 100 天，家庭要成为“避风港 ”。保持正常的作息，保持正常的心态——“正常 ”就是最好的超常发挥。

2.把“考好大学 ”换成“吃顿好的 ”：用具体的关爱代替抽象的期待。

     同学们，郑州十一中七十多年的奋斗与传承，铸就了今日的辉煌卓越。

     在即将到来的新学期，学校向全体学子提出三点核心要求：

      站在龙湖湖畔，仰望星空；

      身处十一校园，脚踏实地。

     愿每一位十一中学子在新的学期里，以晨光为笺，以星辉为墨，在这片孕育梦想的沃土上，书写属于自己的青春华章！