郑州大学附属学校(小学部)营养午餐食谱【2026.3.9-3.13】
一道菜，一份爱
郑大附小始终坚守做好
“安全、营养、可口、爱心”饭菜
让孩子们吃得开心、放心、安心。
这一周
食堂准备了什么新鲜可口的午餐呢？
一起来开启新的美好“食”光吧！
米饭
（大米75-95g,小米5g)
红烧排骨
(中排120g，红萝卜、玉米各50g)
杏鲍菇炒肉
(杏鲍菇40g,后腿肉去皮50g，上海青30 g)
地三鲜
（茄子30g、土豆40g、菜椒（不辣）10g)
银耳雪梨百合汤
(雪梨50g、银耳（干）3g、鲜百合10g（干3g）冰糖适量)
沙琪玛
酸奶
（花花牛100g益生菌发酵乳）
羊肉炝锅糊汤面
（羊肉30g、面条80g，青菜30g,红萝卜10g,香菇黄豆芽适量）
香酥鸡翅
(鸡翅100-120g)
青菜平菇
(青菜60g、平菇20g)
馒头
时令水果
（水果80-120g）
酸奶
（花花牛100g益生菌发酵乳）米饭
（大米70-90g、黑米5g）
糖醋里脊
(土豆条50g、猪瘦肉条70g)
芹菜炒肉
（芹菜40g,猪瘦肉40g）
清炒西葫芦
（西葫芦80g、西红柿10g）
西湖牛肉羹
(牛肉末5g、豆腐20g、金针菇5g、香菇5g、香葱香菜适量）
达利园派
酸奶
（花花牛100g益生菌发酵乳）虾仁炒饭
（鸡蛋50g、胡萝卜15g、黄瓜15g、大米80-100g，虾仁20g)
卤鸡腿
（琵琶腿120g）
番茄肉末豆腐
（番茄30g,肉末30g,豆腐60g）
紫菜蛋花汤
（紫菜0.5g，鸡蛋5g，番茄5g，香葱香菜适量）
时令水果
（水果80-120g）
酸奶
（花花牛100g益生菌发酵乳）米饭
(大米75-95g,小米5g)
青椒牛柳
(菜椒30g、牛柳70g，洋葱40g)
番茄鸡蛋
(番茄80g,鸡蛋 50g)
鱼香肉丝
(瘦肉丝50g、蒜苔30g、红萝卜30g青椒适量)
绿豆汤
(豆10g、南瓜5g,大米适量不加白砂糖)
好吃点饼干
酸奶
（花花牛100g益生菌发酵乳）看到这里，是不是觉得午餐既营养又美味，欢迎大家来品尝！
办学理念:让每个儿童都闪烁出生命的亮光
校训:向阳而生 向美而行
校风:务实进取 团结创新
教风:敬业厚生 求真协作
学风:有爱自信 乐学善思
家校互动邮箱:zdfxxzyx@163.com
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