美食播报|郑州十一中教育集团郑东校区一周食谱(3.23-3.27)
郑州十一中教育集团郑东校区
每一餐都秉持师生膳食
“全面、均衡、营养”的原则
根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜
肉蛋奶、谷物等
进行科学配比
制定每周营养食谱，每周更新
学校餐厅全力做好餐饮保障
保证饭菜的营养美味和学生健康成长
【2026年3月23日—3月27日】食谱已出炉
一起来看吧
冬瓜烧排骨肉、番茄炒鸡蛋、小白菜豆筋、胚芽米饭、丝瓜鸡蛋汤、酸奶（清真）：冬瓜烧羊排、番茄炒鸡蛋、小白菜豆筋、胚芽米饭、丝瓜鸡蛋汤、酸奶
鹌鹑蛋红烧肉、宫保鸡丁、三色银芽、花样面点、玉米糁、时令水果（清真）：鹌鹑蛋烧牛肉、宫保鸡丁、三色银芽、花样面点、玉米糁、时令水果
咖喱鸡块、胡萝卜炒肉丝、醋溜西葫芦、南瓜馒头、银耳百合汤、孜然馍片（清真）：咖喱鸡块、胡萝卜炒牛肉丝、醋溜西葫芦、南瓜馒头、银耳百合汤、孜然馍片
卤鸡腿、蒜蓉西蓝花、肉丝卤面、老式鸡蛋汤、时令水果（清真）：卤鸡腿、蒜蓉西蓝花、鸡蛋卤面、老式鸡蛋汤、时令水果
酸汤酥肉、土豆炒牛肉、香菇烧青菜、红豆米饭、紫菜蛋花汤、沙琪玛（清真）：酸汤酥肉（鸡肉）、土豆炒牛肉、香菇烧青菜、红豆米饭、紫菜蛋花汤、沙琪玛
水滑肉、香干肉丝、蚝油生菜、米饭、黑米粥、时令水果（清真）：水滑牛肉、香干鸡肉丝、蚝油生菜、米饭、黑米粥、时令水果
木须肉片、娃娃菜炒粉丝、牛肉泡馍、凤凰玉米羹、脏脏包
（清真）：木须鸡肉片、娃娃菜炒粉丝、牛肉泡馍、凤凰玉米羹、脏脏包
干锅花菜炒肉片、酱肉金针粉条、酸辣土豆丝、红薯绿豆粥、米饭、时令水果
（清真）：干锅花菜炒鸡肉片、酱牛肉金针粉条、酸辣土豆丝、红薯绿豆粥、米饭、时令水果
孜然面筋炒肉片、鱼香肉丝、清炒有机花菜、米饭、裙带菜豆腐汤、红豆面包(清真）：孜然面筋炒鸡肉片、鱼香牛肉丝、清炒有机花菜、米饭、裙带菜豆腐汤、红豆面包
酸汤酥肉、酱爆鸡丁、香菇炒青菜、紫菜蛋花汤、米饭、香蕉（清真）：酸汤酥牛肉、酱爆鸡丁、香菇炒青菜、紫菜蛋花汤、米饭、香蕉
杂粮排骨、木须肉、醋溜西葫芦、银耳百合粥、米饭、小面包
（清真）：杂粮羊排骨、木须鸡肉、醋溜西葫芦、银耳百合粥、米饭、小面包肉片煎豆腐、醋溜绿豆芽、地瓜小米粥、水煎包、胡辣汤、鸡蛋、牛奶、时令水果五香鸡腿、鸡蛋面汤、炒牛肉拉条、橙子（清真）：五香鸡腿、鸡蛋面汤、炒牛肉拉条、橙子
红烧鸭块、番茄鸡蛋、香芹炒豆干、三鲜汤、米饭、蒸玉米（清真）：红烧鸭块、番茄鸡蛋、香芹炒豆干、三鲜汤、米饭、蒸玉米
青椒肉片、香菇青菜、八宝粥、小油条、胡辣汤、鸡蛋、牛奶、时令水果
农家大烩菜、肉片烧豆腐、孜然土豆丝、裙带菜豆腐汤、馒头、每日坚果（清真）：农家牛肉大烩菜、鸡肉片烧豆腐、孜然土豆丝、裙带菜豆腐汤、馒头、每日坚果
红烧狮子头、醋溜绿豆芽、米酒蛋花汤、卤面、千禧果（清真）：红烧鸡肉狮子头、醋溜绿豆芽、米酒蛋花汤、鸡蛋卤面、千禧果
香芹香干炒肉丝、蒜蓉西兰花、金瓜玉米粥、蒸菜角、胡辣汤、鸡蛋、牛奶、时令水果冬瓜炖排骨、鲜菇炒肉片、小白菜炒豆筋、红枣糯米粥、米饭、香梨（清真）：冬瓜炖羊排骨、鲜菇炒鸡肉片、小白菜炒豆筋、红枣糯米粥、米饭、香梨
红烧肉、肉粒烧凉粉、醋溜白菜、西红柿面片汤、米饭、沃柑（清真）：红烧牛肉、鸡肉粒烧凉粉、醋溜白菜、西红柿面片汤、米饭、沃柑杏鲍菇炒肉片、西红柿炒笋瓜、红枣粥、酱香饼、胡辣汤、鸡蛋、牛奶、时令水果
饭前洗手，注意卫生。
不费盘中餐，就餐文明一小步；
争做文明人，校园文明一大步。
