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郑州站&成都站培训报名啦!!! 瑜伽生理学的深度应用by Gilbert Ng

2026-03-28 18:40:02

Gilbert Ng 黄凯良

瑜伽生理学

的深度应用

The Embodied Wisdom of Yoga Physiology

——

成都站&郑州站

瑜伽练习中的生理学

不是去定义对错，而是学会聆听；不是去追求形态，而是理解发生

Energy Flow能量流瑜伽

WISDOM

让瑜伽的美好与你相遇

01 世间美好与你相遇

Energy Flow By Gilbert Ng

为什么有人因瑜伽而愉悦，有人却因瑜伽而受伤？

对生命质量的关注，让越来越多人走上瑜伽垫。

有人痴迷于暴汗后的酣畅淋漓有人沉醉于练习后疲惫一扫而空的轻盈有人贪恋那份屏蔽日常琐事的专注有人享受着规律练习后入梦的香甜……

瑜伽让人着迷的理由，远不止这些。

这些都是练习之后的身心愉悦——是结果。

但在这个过程中，身体究竟发生了什么？

不可否认，除了那些美好，也有许多人收获的，是拉伤、疼痛、失眠、无力，甚至是沮丧。

为什么同样的练习，结果却截然不同？

是什么让瑜伽从疗愈变成了伤害？我们该如何规避风险，让瑜伽的美好，真正与我们相遇？

We have to believe that everything is the best arrangement, and we can meet the good together.

The Embodied Wisdom of Yoga Physiology

02 瑜伽生理学

Energy Flow By Gilbert Ng

“瑜伽的美好能否真实发生，关键看你是否读懂了身体的信号。”

——Energy Flow能量流瑜伽创始人 Gilbert Ng

瑜伽，是建立身心联结的过程。

在练习中，身体会发出各种各样的信号：

酸、麻、胀、痛拉伸、挤压、旋转热、流汗、或不流汗屏气、呼吸急促、或平稳到几乎感觉不到呼吸排气、脸红、甚至眼睛泛起血丝……

这些触感的出现，并非偶然，更不是“无聊”的干扰。

它们是身体对你此刻练习的反馈，是身体与你沟通的语言。

你是否能够听懂这些语言，决定了——瑜伽的美好，是真实地发生，还是与你擦肩而过。

是否能够读懂这些语言，就称为能够让“瑜伽的美好真实发生”的关键！！！

03 瑜伽生理学的深度应用

Energy Flow By Gilbert Ng

在此次培训中，您将跟随Gilbert Ng黄凯良老师的讲解：从生理学角度解读身体信号的语言，帮助我们搭建与身体沟通的桥梁。在此基础上进入深入的练习，真实感受开启了与身体沟通之后的练习会发生什么。

您会感受到瑜伽练习是智慧流动的艺术：体式与体式之间不再割裂！Gilbert Ng黄凯良老师将经典瑜伽体式以创新的流动性方式重新演绎，让每个体式产生的能量自然传递、汇聚贯通。在持续的流动中，专注力高度凝聚，练习本身就是一场动态的静心冥想。

您将获得刚柔并济的平衡：在Energy Flow能量流的世界里，力量与柔软并存！通过精微的关节活动（特别是对抗阻力的独特运用），显著提升神经灵敏度与反应速度，全面强化身体肌群功能。练习可有力挑战，亦可优雅从容。

您会体验到内心深处一直渴望的瑜伽练习，超越体式本身，让能量在身体内奔涌不息。享受Energy Flow-----一场独特而真实的能量之舞！

瑜伽不再仅仅是拉伸与力量，而是专注于创造身体的全然联结与能量的和谐同步。在流动中，感受由内而生的深度喜悦与内在力量！

培训导师

本次课程，由Energy Flow能量流瑜伽创始人Gilbert Ng黄凯良亲授。Gilbert Ng老师严谨的把生理学融入传统瑜伽智慧，创造出全新的具有生理影响的能量流动序列编排。在他的引导下，你将体验到这种独特的“Flow”如何让能量在练习中持续充盈、顺畅流动，并在外在体式表现上绽放出强大能量——有力挑战或柔和优雅，皆由内而外自然流露！