郑州感恩日记 | 突然失去表达欲
- 2026-03-29 15:37:35
2026年3月27日。
用心记录生活里的小美好、小确幸。
不对抗、不抱怨、不焦虑，把每天平凡的日子，过成值得感恩的每一天。
01
这次，我有五天没有更新感恩日记。
其实有几天，也有一些写作素材，但是突然就失去了表达欲。
我也在强迫自己写出来和放任自己的躺平之间反复纠结，最终还是选择“躺平”一段时间。
我还是太容易受到情绪的影响，会因为一点外部的小事，影响自己的节奏，修复情绪花费了不少时间。
我今年自我情绪管理的一个目标就是不对抗，不内耗。
在大部分情况下，我的情绪和表达都很平和。遇到一些突发状况，或者他人刺激时，我又回到旧有的应激模式中，比较硬刚。事后回想，应该有更柔和更机变的表达和处理方式。
在“不对抗”方面，我个人觉得有所提升，在“不内耗”方面，走出情绪的时间比以前快了一点，但还没有达到我的理想。
除了失去表达欲之外，有些曾经清晰的事，也失去了目标感和信念感。有些心浮气躁，做什么事都沉不下心来。
好了，不要一直自省中反复咀嚼已经发生的事情。
这周在看《人间值得》这本书。它告诉我们工作的根本就在于赚钱养活我们自己。一直思考工作、生活的意义，本身就是一件没有意义的事。
再加上这几天，全网都在为张雪峰的去世刷屏。我也写了一篇推文，感慨他的去世对80后的冲击。41岁张雪峰猝然离世，给所有80后敲响一记警钟
与其他公众人物去世对我们的影响不同，他离我们普通人更近，和我们有更多相似之处，所以引起的内心动荡也更大。
他只比我大2岁，他2003-2007年在郑州大学读书，同时间段，我也在郑州另一所大学读书……
让我更觉得，要放下过去，把握当下，好好生活。
02
今日份感恩事件：
1、下午喝到客户请办公室同事的蜜雪冰城。
这是继上次请大家喝到的拿铁之后，又一次喝到饮品，很开心。
2、完成本周共读书目《人间值得》阅读，写完读书笔记，并发布推文。这本书戳破工作的真相就是赚钱养活自己，读完让我告别焦虑与自我苛责
3、中午自己做的油泼面很好吃。
（end）
