职场焦虑如何疏解？消极思维如何调整？为切实守护职工身心健康，提升心理调适能力，3 月 31 日，郑州高新区总工会举办 “心理学流派与实用技巧” 线上心理健康专题培训，特邀在职三甲医院心理科医师张博文主讲，为辖区职工送上专业、实用的心理赋能 “充电课”。
本次课程为本年度12次线上系列课程第二课。授课中，张博文凭借丰富的一线咨询经验，贴合职工工作生活的真实案例，从心理学主要流派入门知识讲起，帮助职工快速建立心理学基础认知。课程重点聚焦认知行为疗法（CBT）核心内容，生动解读 “想法—情绪—行为” 三角模型，让职工深刻理解 “认知决定心态” 的核心逻辑，掌握识别、调整消极思维的关键思路。培训中，线上直播间互动积极，大家纷纷表示收获颇丰，不仅学会了实用的情绪调节方法，更掌握了科学的心理疏导思路。
此次线上心理培训，是郑州高新区总工会践行 “娘家人” 职责、关爱职工身心健康的具体举措，下一步，区总工会将持续聚焦职工多元需求，深耕心理健康服务领域，推出更多贴合职工工作生活、实用性强的心理健康专题活动，不断完善职工心理关爱服务体系，引导广大职工以更积极、健康的心态投入工作与生活。（谈盼攀）
