郑州市第五十七中学东校区•营养食谱【下周食谱预告】5月11日—5月15

主食：香米饭、肉酱拌面

热菜：咖喱鸡块、培根炒花菜、粉丝娃娃菜

汤粥：酸梅汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

凤凰玉米糁、青菜豆腐汤、煲仔饭、炒三丝

酱香饼、馒头

小米南瓜粥、蚝油生菜、酸辣白菜、蜜枣粽

猪肉包、煮鸡蛋、玉米段

主食：香米饭、热干面

热菜：回锅肉、冬瓜肉片、酸辣土豆丝

汤粥：老式鸡蛋汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

大米花生粥、紫菜蛋花汤、杂面条、蒜苔肉丝

香肠卷、馒头

牛肉胡辣汤、豆浆、清炒油麦菜、蒜蓉娃娃菜

红枣发糕、油条、煮鸡蛋、蒸红萝卜

主食：香米饭、老北京炸酱面

热菜：糖醋里脊、豆腐烩丸子、小白菜烧豆筋

汤粥：绿豆汤

汉堡、烧麦、面包、蒸饺

鸡腿、牛奶、酸奶、烤冷面

黑米粥、菌菇豆腐汤、鸡丝拌面、

家长豆腐、葱油饼、馒头

八宝粥、醋溜西葫芦、蒜蓉上海青、肉松卷、

紫米饭团、煮鸡蛋、蒸南瓜

主食：香米饭、椒麻鸡拌面

热菜：金蛋红烧肉、黑椒鸡丁、黄豆芽焖粉条

汤粥：豆腐汤

汉堡、饼夹菜、面包、椰蓉面包、巧克力面包、蓝莓包、蒸饺、烧麦

鸭腿、牛奶、鸡腿

小米红枣粥、鸡蛋汤、炒两掺、芹菜炒肉、

胡萝卜卷、馒头、

燕麦红枣粥、清炒茼蒿、酸辣包菜、豆沙包、酱肉包、煮鸡蛋、蒸蜜薯

主食：香米饭、香菇老碗面

热菜：孜然肉片、肉沫凉粉、蒜蓉青菜

汤粥：米酒蛋花汤

汉堡、太阳饼、面包、披萨、

肉夹馍、纯奶、黑米糕、巧克力面包