珍惜目前为数不多的凉爽吧，立夏过后，郑州即将“暴力”升温，根据省、市气象台的预报，今夏郑州首个高温天气（≥35℃）将在5月12日出现。5月7日，中国天气网首席气象分析师信欣在其微博显示的数据显示，5月10-14日期间，北方多地天气晴热，华北黄淮等地可能出现35℃以上高温。部分省会首府城市可能提前出现今年首个高温，今年预计的首个高温日和常年平均首个高温日：
郑州5月11日/5月22日、西安5月11日/5月26日、石家庄5月12日/5月25日、济南5月12日/6月5日、银川5月13日/6月27日、太原5月13日/6月15日、南京5月13日/6月18日。都提前，但不会破纪录。
来自中国天气网的分析，像在华北平原等地，因为高空受高压脊控制，天空云量极少，地面接收到强烈的太阳辐射。加上高压脊引导暖气团移动，将暖空气源源不断地输送过来，从而造成了气温明显上升。
具体到河南，河南省气象台解释，受高空西北气流控制，近期我省以晴好天气为主，由于太阳辐射较强，全省将进入快速升温通道，晴热逐步升级。预计10-11日，我省西北部、西南部将陆续出现35℃以上高温；12-13日高温范围扩大、强度增强，淮河以北大部达35℃以上，北中部、东部局部最高气温将超37℃。从5月11日到14日，河南大部将迎来一波势头强劲的阶段性晴热高温天气。届时，局部最高气温将直接飙升至37℃到40℃。短短几天内，从21℃的微凉到40℃的酷热，气温的急剧拉升，会引起人体散热困难，体温调节功能变差，从而引发中暑等症状。
尤其是婴幼儿、老年人、长期患有心血管疾病等慢性疾病的人群以及在户外剧烈活动的人群，发生中暑的概率会非常高。
“热射病”作为中暑的最严重类型，若处理不当 ，往往会导致死亡。从轻微中暑发展到致命性热射病，可能只需要短短几小时，“热得要命”真不是开玩笑！
1. 体温升高：体温升高是热射病的主要特征。患者核心体温多在40℃以上。
2. 中枢神经系统症状：中枢神经系统功能障碍是热射病的主要特征，早期即可出现严重损害，表现为：谵妄、嗜睡、癫发作、昏迷等；还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等。部分患者后期可遗留长期的中枢神经系统损害，主要表现为注意力不集中、记忆力减退、认知障碍、语言障碍、共济失调等。
3. 其他症状：头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、 呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。
1. 躲高峰：中午12点至下午2点，非必要不外出，尤其避免高强度活动。
2. 勤喝水：主动、少量多次饮水，勿等口渴再喝。出汗多时适量补充淡盐水或运动饮料。
3. 要透气：穿着宽松、浅色、透气的衣物，使用遮阳伞、帽子、太阳镜进行防晒。
4. 防中暑：户外工作者随身携带人丹、藿香正气水等防暑药品。
5. 多关心：要特别关注老人、儿童及慢性病患者的身体状况，确保其处于凉爽环境。
此外，当患者出现高热、无汗、意识模糊、惊厥甚至无反应等热射病症状时，不要犹豫，及时拨打120，尽快送医。
高温预防
靠的不是侥幸
是行动
大家别让热射病这个
“隐形高温杀手”钻了空子哦
天气晴热暴晒，建议大家一定要做好防暑防晒等防护措施。
未来几天，郑州最高气温“突飞猛进”，但夜间晴朗少云导致最低气温较低，昼夜温差大，普遍在15℃左右，甚至超过20℃，中午穿短袖，但早上出门还得加外套。
