郑州经开区实验中学:三大改革还孩子阳光笑脸 | 百县千校万里行

清晨，郑州经开区实验中学的校门口，学生们三三两两走进校园。没有想象中的睡眼惺忪，没有匆忙赶路的慌张，孩子们步履轻快，脸上带着明朗笑容。

“书记好！”一个男生向正在校门口迎接学生的校党总支书记韩华中挥手。

韩华中笑着回应，心里却想起两年前那个让他夜不能寐的孩子。

一名八年级学生家长持焦虑抑郁诊断证明来校办理休学。该生成绩良好，但升入初中后因难以适应学习节奏、压力大、常完不成作业而频繁请假，逐渐厌学，最终需休学治疗。

“我们一直在谈教学质量、谈升学率，但如果孩子的身心健康出了问题，这一切还有啥意义？”校长樊战杰回忆当时的情景。

焦虑从何而来？学校组织大规模学情调研，答案指向一个看似平常却无处不在的载体——作业。

“每天写到晚上十一点”“感觉作业永远写不完”……孩子们的倾诉让老师意识到：作业早已不是巩固知识的工具，而成了压在心头的石头。

“作业负担重—睡眠不足—体质下降—心理焦虑”，这条链条一旦形成，所谓的“教育质量”就成了空中楼阁。

“改革必须从最痛的地方下手。”韩华中在全体教师会上定下基调，“我们的作业改革，不是为了出经验、写论文，是为了让孩子们能睡个好觉。”

一场以“研、创、改、促”四字为抓手的作业改革，在这所刚满10年的公办初中悄然启动。

“研”：从“布置作业”到“研究作业”

改革的第一步，不是急着改，而是先“研”。

学校把“研”贯穿全过程：研学生、研课标、研政策，三个维度同时发力。用老师的话说，要先搞明白“为什么改、改什么、怎么改”。

“以前布置作业凭经验，觉得‘这道题好’就布置了。”七年级语文老师张小悠坦言。作业改革启动后，备课组认真研读《重构作业》《聚焦任务的学习设计》，深耕理念。

“以往作业太重复，孩子累效果还差。”“作业不是越多越好。”老师们你一言我一语，理清了作业改革的核心要义。

“咱要设计贴合孩子的任务型作业，既减负又提质。”备课组长王颂的话，说到了每个人心底。

道法课老师杨雪蓓讲“我国的政治制度”时发现，学生学完就忘，眼神里满是茫然。

怎么办？她打破传统，让作业变“被动”为“主动”。

“我带着学生研读《全国人民代表大会组织法》，模拟议案提交、审议的完整流程。还选了《未成年人保护法》这些贴近生活的文件，让学生从中找议题、找依据。”

八年级学生唐硕的议案主题是“老旧小区加装电动自行车公共充电桩”。起初他毫无头绪，在老师引导下，他认真研读政策文件，把原本空想的加装充电桩议案，变成了有理有据、充满温度的可行建议。

当作业从“做题”变成“做事”，学生的学习状态悄然改变。

“创”：把课堂还给学生

作业改革从来不是孤立的。没有课堂的改变，作业改革走不远。

学校提出了“五和四美”课堂形态，核心就一句话：学为中心。

语文老师王妙月讲《诗经·关雎》时，做了一个大胆的决定——板书留白。

“上课时，我让学生自由诵读后分享感受。一个腼腆的男生站起来说‘读诗要像唱歌一样有节奏’，我立刻把这句写在板书核心位置，还标了红。”王妙月回忆。

讨论“赋比兴”手法时，王妙月干脆让小组代表上台补充板书。孩子们一笔一划认真地写，还主动画了思维导图，把“风、雅、颂”和诗歌内容对应起来。

课后，张俊豪写道：“原来我也能设计课堂，我们的想法、我们的感受，都能变成黑板上实实在在的文字。”

这样的课堂变革，在各学科同时发生。

八年级语文备课组长李茜茜讲“活动·探究”单元时，做了一个更“激进”的决定——把讲台让出去。

“以前我会花几节课逐篇分析《最后一次讲演》《敬业与乐业》，可学生学完还是不会‘讲’，只会‘背’。”

这一次，她只抛出一个问题：“什么样的演讲能真正打动人？”学生分组研读课文，自己找答案。

那几天，她很忐忑：万一学生学偏了怎么办？但接下来的一幕让她彻底放心了。课代表主动跑来问：“老师，我们能组织一次演讲比赛吗？”

演讲比赛上，孩子们在台上自信地讲述自己的成长故事。

“我站在教室后排，眼眶突然有点热。”李茜茜说，“我终于明白，老师的最高境界，不是自己讲得有多精彩，而是让学生成为课堂真正的主角。”

数学老师郭胜男则用一次函数探究课让学生彻底摆脱了死记硬背。老师以文具采购为情境，分组完成任务：计算总价、填写数据表格、坐标描点、连线成图。抽象的函数在动手操作中变得具象可感。

“我动手实操、合作探究、登台展示，彻底弄懂了一次函数的核心。”郭梓晴说。

课堂的改变，直接带来了作业的改变。当学生在课堂上真正“学会”了，作业就不再是负担，而是展示学习成果的舞台。

“改”：三大改革联动，系统破解难题

作业改革不能单兵突进。实验中学同步推进了时间改革、作业改革、考试改革，三者联动，同向发力。

时间改革：让孩子睡个好觉。学校调整了课时安排，优化早读和课间设计，确保学生有充足的休息时间。

效果如何？九年级董科研老师曾是作息改革的“反对派”。接到改革通知时，她满心抵触。多年来，她早已习惯了紧绷的节奏：天刚亮就到校，学生睡下才离校。她固执地认为，没有时间的堆砌，中考成绩便没了保障。

新作息实施后，首个双休她坐立难安，总觉得工作没做完。可走进课堂的那一刻，她彻底愣住了。

从前的课堂，总有孩子撑着下巴昏昏欲睡，眼神黯淡；如今，孩子们个个坐得笔直，眼神清亮，讨论习题时争先恐后。课间走廊里，他们嬉笑打闹，脸上漾着轻松的笑意。

“我终于明白，教育从不是透支时间的苦熬，饱满的精神、阳光的心态，远比机械耗时更有力量。”董科研说。

作为班主任的体育老师王海龙，感受更为深切。过去，清晨他总是赶在学生进教室前站在班级门口，白天穿梭在教室与操场之间，夜晚守着学生睡下才离开，陪家人吃顿热饭早已是奢望。

作息改革后，他告别了加班，终于可以准时回家，陪伴孩子嬉戏、与家人散步聊天。

王海龙说：“作息改革不仅让学生摆脱疲惫，也让老师更幸福了。”

韩华中在课间偶遇学生，问起作息调整后的感受。孩子们围过来，眉眼清亮，异口同声：“书记，现在上前两节课，我再也不困啦！”

“最好的教育从不是催赶与紧绷，而是给足成长的空间。”韩华中在笔记本上写下这句话。

作业改革：从纸面走向实践。作业形式的创新，是该校改革中最亮眼的一笔。

物理老师赵真真把作业搬到了自来水厂。“以往作业多停留在纸面，学生背原理、做习题，却不懂知识的实际用处。”

她设计了带领学生走进水厂，亲眼目睹取水、沉淀、过滤、消毒的全流程。

学生魏伊诺在作业中写道：“出发前，我心里满是疑惑：水究竟是怎么从浑浊变得清澈？走进水厂，跟着工程师的脚步，我亲眼见证了全过程。当发现压强、重力、浮力这些原本抽象的知识，就藏在净水的每一个环节里时，我心里满是惊喜。”

回来后，她满怀热情地整理记录、绘制流程图，还和小组同学动手制作简易净水器。“看着浑浊的水慢慢变清，成就感油然而生。原来作业可以这么有意义。”

生物课上，学生韩孜烨探究“光对种子萌发的影响”。她挑了一把绿豆种进花盆。可没过几天，绿豆发霉发黑了。她捧着花盆跑去问老师，得到指导后重新调整。几天过去，嫩白的小芽尖顶破种皮，慢慢舒展成嫩绿的小芽。

“生命真神奇，就像我们慢慢长大。”她在日记里写道。

跨学科作业也成为常态。银杏课程节上，学生围绕银杏叶展开探究：于铭煦为攻克不规则叶片面积测量难题，主动钻研大学知识，最终用微积分精准算出叶片近似面积。学生胡雅卿俯身拾叶，翻阅古籍诗词，探寻文人笔下的银杏意象。

“小小银杏叶，打破学科壁垒，成为知识与生活的桥梁。”徐晨晖在活动记录中写道。

生物老师带学生亲手做腐乳。学生高子晨回忆：“培养皿里的毛霉菌种绒绒的，我攥紧手往后缩，不敢碰。老师温声笑着，拿接种针挑取少许菌种，涂在嫩白的豆腐块上：‘别害怕，这是让豆腐变香的小魔法。’”

半个月后开罐，浓郁的咸香漫开。“那一刻我忽然懂了，课本上抽象的‘发酵’，从不是冰冷文字，而是看得见的绒毛、摸得到的质感、尝得到的鲜香。”

考试改革：告别“唯分数论”。学校摒弃以分数给学生贴标签的做法，创新过程性评价。

学科测评不再以单一卷面分数划等级，而是结合课堂表现、作业完成情况、小组合作成果等开展综合评价。考试命题严格依标，杜绝超前超纲，融入跨学科真实情境。

九年级学生李宛宸在随笔中写道：“曾几何时，我总被分数裹挟，一纸卷面的成绩便是衡量所有努力的标准，心底压着沉甸甸的焦虑。如今，学科测评不再单以分数划等级，课堂上的专注投入、认真完成的每份作业、小组合作里的齐心探索，都成了成长的注脚。每一份认真都能被看见，每一点进步都值得被肯定。”

“促”：一份沉甸甸的“健康答卷”

改革成效如何？数据给出了答案。

学生心理健康状况明显改善，学习焦虑情绪显著缓解。身体素质持续增强，视力问题得到有效防控。学业质量稳步提升，几乎全员顺利升入高中。2025年，学生在河南省第二届青少年科技运动会中荣获5枚金牌；在郑州市“市长杯”青少年校园足球第二阶段初中联赛中获女子超级组冠军；在全国第八届中小学艺术展演活动中获得乐器类二等奖，学生、家长及社会对学校的认可度持续提升。

“减负不是减质量，而是通过科学的作业设计、高效的课堂教学，让学生在轻松的氛围中提升学习效率。”樊战杰说。

更让老师们欣慰的，是孩子们状态变化。

“以前学生看到作业就头疼，现在他们会主动问‘老师，我们今天做什么’。”一位老师说。

“实中小讲师”助力学生自主备课、登台讲解，从“被动完成作业”转向“主动探究学习”。

在职业体验作业中，学生走进田间地头学农事，走进企业车间体验“准从业者”的角色。

在寒假德育作业中，学生跟岗体验父母工作，撰写《家风体验报告》，在行走中读懂中国。

2025年，该校交出了一份亮眼的成绩单：全国文明校园提名校园、河南省教育系统先进集体、河南省书香校园、河南省“五育”并举实验学校、河南省义务教育教学改革示范校……女足荣膺“省长杯”冠军，管乐团荣获“中华杯”全国示范乐团奖。

但在韩华中看来，最大的荣誉不是这些牌子，而是孩子们阳光般的笑脸。

“做有性格的教育，办有温度的学校。”这句办学愿景，正在实验中学一步步成为现实。

记者手记：作业改革背后的教育逻辑

采访结束，记者一直在思考：什么是作业？

作业是教育教学的“神经末梢”，看似细小，却触达每一个学生、每一个家庭。作业负担重不重、质量高不高，学生和家长感受最直接。

实验中学的作业改革，没有停留在“减少作业量”的浅表层面，而是系统重构了教与学的关系：

——通过“研”，让作业从“经验型”走向“专业化”；

——通过“创”，让作业从“单一化”走向“多元化”；

——通过“改”，让作业从“割裂式”走向“系统性”；

——通过“促”，让作业改革服务学生的健康成长。

这所学校的探索告诉大家：“健康第一”不是一句口号，而是需要落实到每一个教育细节的行动。当作业回归教育本质，成为支撑学生成长的载体，减负与提质就能实现双向赋能。

离开校园时，正值课间。操场上有孩子在踢足球，走廊里有孩子在聊天，图书馆里有孩子在安静阅读。

这大概就是教育该有的样子。