“以爱润心,以乐同行”郑州轻大附中开展心理健康月系列活动
五月清风拂面，暖阳润泽心灵。为引导学生学会关爱自我、调节情绪、塑造健康人格，郑州轻大附中开展了“以爱润心 以乐同行”心理健康月系列活动。丰富多彩的体验活动，为同学们搭建释放压力、疗愈心灵的温馨平台。
一块块主题黑板报内容丰富、形式新颖。有的版面讲解缓解学习压力的实用方法，引导大家科学调节情绪；有的以温情文字呼吁同学们接纳不完美、学会爱自己；还有的结合团体协作、人际交往等内容，传递团结友善、积极向上的正能量。色彩明快的绘画、工整优美的字迹、创意十足的排版，尽显各班风采，也让心理健康知识直观又生动地展现在师生眼前。
扭扭棒创意制作课堂氛围轻松又治愈。同学们精心挑选彩色材料，发挥奇思妙想，弯折、缠绕、塑形，将一根根普通的扭扭棒变成各式各样灵动有趣的作品。
“送我一朵小红花”主题创作格外暖心，一朵朵色彩鲜艳的小红花，是大家分享心情的晴雨表，是送给努力生活的自己的嘉奖，承载着鼓励与肯定。
沉浸在手工创作中的同学们卸下学业压力，在指尖创作中收获成就感，提升自我认同感，学着温柔地与自己相处。
“爱自己的方式”分享环节，引导大家停下匆匆脚步，正视内心需求。在生活和学习中，我们常常顾及他人感受、迎合外界期待，却忘了善待自己。同学们认真思索、记录感悟，慢慢懂得接纳自我、取悦自我的意义。
“生活中的小确幸”分享活动，则带领大家捕捉日常里的细碎美好。一次老师的表扬、一顿暖心的早餐、一场愉快的结伴出游、一份轻松的课余时光……这些平凡瞬间皆是幸福。大家踊跃分享，在交流中发现美好、感受温暖，用心体会生活中的小幸福。
“拥抱小黑点”创意绘画体验，让同学们学会正视自身不足。心理老师引导大家：白纸上的小黑点，恰似每个人身上的小缺点，无需逃避，不妨坦然和解。大家在纸上画出黑点，再发挥创意，将其勾勒成花朵、星辰、蝴蝶等可爱图案。小小的黑点蜕变为美好景致，也让大家明白：不完美亦是成长的一部分，接纳缺憾，才能成就更完整的自己。
行动见真情，感恩不缺席。大家用实际行动回馈母爱：做一次家务、给一个温暖拥抱、道一句真心祝福。简单的小事，成为连接亲子情感的纽带。同学们在体验与行动中传承孝亲美德，涵养健康心态。将感恩教育与心理健康教育相结合，有效营造了知恩、感恩、报恩的良好氛围。
团体心理辅导活动精彩纷呈。在“信任盲行”游戏中，同学们两两结伴、相互搀扶，在未知的行进中体会依赖与担当，真切感受到信任的力量，读懂互助相伴的珍贵。
“一圈到底”接力游戏考验团队默契与协作能力。全员手拉手不松开，协作传递呼啦圈，一人节奏脱节便会影响整个队伍。大家在一次次尝试中调整配合、彼此包容，深刻理解到：集体的进步从不是孤军奋战，唯有互帮互助、彼此鼓励、耐心配合，团队才能行稳致远。
本次心理健康月活动以沉浸式、体验式互动开展心理健康教育，有效帮助学生舒缓情绪、释放压力，树立起悦纳自我、积极向上的健康心态。学校今后将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展各类暖心活动，用心守护学子心灵成长，陪伴每一位同学向阳而生、逐光前行。
审 核｜张 宁
编 辑 | 魏慧敏
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