郑州市郑东新区文苑学校春季第十六周菜谱(6月15日-6月18日)
健康的饮食是孩子们成长的基础
我们严格按照每日膳食推荐摄入量
制定营养又美味的每周食谱
快来看看本周有哪些好吃的
酸辣土豆丝、青椒鸡蛋、白菜烧豆腐、素炒青菜 、葱油饼、鸡蛋煎饼、鲜肉包、红豆包、 蒸南瓜、五香卤蛋、 胡辣汤、八宝粥 。
香酥炸鸡排、番茄炒鸡蛋、上汤娃娃菜、西湖牛肉羹、金银米饭、水果黄瓜。
杂粮鸡块、回锅肉、青椒鸡片、干锅土豆片、手撕包菜、 酸菜肉丝面、鸡丁米线、炒河粉、卤鸡腿、红烧丸子、黄金烤肉饼、红豆饼、月亮馍、红枣银耳汤、 青菜豆腐汤 。
酱豆凉粉、芹菜豆干、黄豆芽炒粉条、清炒小白菜 、麦多馅饼、鸡蛋汉堡饼、水煎包、油馍头、 蒸玉米、煎蛋 、皮蛋瘦肉粥、小米南瓜粥 。
清炖排骨、宫保鸡丁、香菇青菜、凤凰玉米羹、馒头、香蕉。
红烧肉、鱼香肉丝、西红柿鸡蛋、青菜腐竹、麻婆豆腐 、重庆小面、鸡丁刀削面、五香炒面 、地道肠、鸡排、青椒鸡蛋饼、红糖发糕、鸡柳汉堡饼、饹馍卷菜 、青菜豆腐汤。
木耳炒山药、清炒冬瓜、青瓜鸡蛋、番茄豆腐、麦多馅饼、红豆卷、鲜肉包、糖三角 、煮红薯、五香卤蛋 、 胡辣汤、枸杞燕麦粥。
土豆炖牛腩、肉丝烧豆角茄子、小白菜烧腐竹、紫菜蛋花汤、玉米米饭、花花牛风味酸牛奶。
糖醋里脊、辣子鸡丁、土豆炒肉片、干锅花菜、酸辣白菜、 香菇鸡丁面、杂酱面、椒麻土豆粉 、鸡排、地道肠、麦多馅饼、掉渣饼、红豆卷、中式汉堡、 鸡蛋疙瘩汤。
酸辣豆芽、素炒茄丝、清炒笋丝、番茄笋瓜 、麦多馅饼、太阳饼、水煎包、青椒鸡蛋饼、油馍头 、煮红薯、煎蛋、皮蛋瘦肉粥、地瓜玉米糁。
黄焖鸡块、肉末凉粉、醋溜西葫芦、绿豆汤、米饭、每日坚果。
