在骨盆里头,盆底肌就像是张有弹性的“吊床”,稳稳地托着子宫、膀胱这些盆腔里的器官,同时还管着排尿、排便和“为爱鼓掌”的事儿。
可是生完宝宝后,盆底肌可能会变得力量不足,弹性也没那么好了,这个“吊床”要是撑不住了,它托着的那些器官,比如子宫、膀胱,就可能垂下来。有时候甚至在大笑或者咳嗽的时候,还会不小心尿失禁,感觉下面松松的。
方法一:自我感觉,感受漏尿的程度
压性尿失禁按尿失禁的严重程度,可以分为三级。宝妈们可以在日常生活中自行判断,自己是否有以下症状,以及属于哪一级程度。
(轻度)第一级: 仅在重度的压下,如咳嗽、打喷嚏、抬重物时才有小便失禁。
(中度)第二级: 只要在走路、站立、提物品时等轻度压下就有小便失襟现象。
(重度)第三级:起立活动或卧位体位变化时即有尿失禁,严重地影响了生活及社交活动。
方法二:专业试验,一小时尿垫测试
试验准备:试验前预先在会阴放置经称重的干燥尿垫。
试验过程:试验初期15分钟:喝500毫升白开水,卧床休息。之后的30分钟,行走,上下台阶。最后15分钟,坐立10次,用力咳10次,跑步1分钟,拾起地面5个小物体再用自来水洗手1分钟。
(轻度)第一级: 1小时尿垫试验漏尿量小于2克;
(中度)第二级: 1小时尿垫试验漏尿量在2-10克之间;
(重度)第三级:1小时尿垫试验漏尿量大于10克。