美好“食”光 “食”刻相伴--郑州市金水区枫湾小学6月15日-6月18日美食回顾及本周食谱预告

为了宝贝们健康成长，这份饮食小贴士请家长查收～

1. 多吃应季蔬果

菠菜、春笋、草莓、樱桃等，补充维生素，缓解夏燥。

2. 清淡少油腻

少吃油炸、重盐食物，减轻孩子肠胃负担。

3. 多喝温开水

少喝饮料，及时补水，预防上火。

4. 保证优质蛋白

鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉，助力孩子长高长壮。

5. 少吃生冷寒凉

冰饮、冰水果少碰，呵护孩子脾胃。

6. 三餐规律不挑食

荤素搭配，营养均衡，养成良好饮食习惯。