价格：4300元（自行往返成都集合3800元，想完全轻装徒步的，费用私信）注：1.若自行前往成都集合往返，费用减500元3.年龄限制：18--55岁，身体健康，无任何疾病，登山前需签高原免责协议。1、用车：集合自驾包车费用；2、住宿：西安一晚，成都一晚，理塘两晚；3、餐食：西安早餐；成都晚餐（火锅、早餐）；理塘早餐，晚餐；4、领队活动策划、向导费；5、公用装备费用（无人机，单反相机，对讲机，医药包等）；➤活动保险：因保险需要，报名时请认真填写真实姓名和身份证号码。2、帐篷免费提供两人一顶，也可自备（如帐篷想单独住，一顶100元，睡袋需自行准备）3、行程当中未标明的额外旅行项目（如：部分路段乘坐摩托驮包等）；4、不含属于个人用途的费用，因个人体力不支，伤病等原因，导致中途退团中所产生的一切费用个人自理。🎒 核心背负与露营装备
- 背包：长线徒步，建议选择50L左右、背负系统好的专业徒步背包。
- 帐篷： 格聂高原风大且多阵雨，必须选择抗风防雨性能好的 双层帐篷 。
- 睡袋：八月夜间温度可能降至0-5℃，甚至更低。建议选择温标在-5℃至-10℃的 羽绒睡袋 ，比如 黑冰B700/B1000 是很多人的选择。
- 防潮垫：为了隔绝地面的湿气和寒气，建议使用“ 蛋巢垫 +充气垫”的组合，舒适度和保暖性更好。
👕 衣物穿搭系统
高海拔地区天气瞬息万变，遵循“ 三层穿衣法 ”是黄金法则，方便随时增减。
- 排汗层（内层）： 速干衣裤是基础，建议带2-3件。羊毛材质的速干衣排汗和防异味效果更佳。
- 保暖层（中层）： 抓绒衣或轻薄羽绒服。白天徒步时如果热可以脱掉，但在营地或早晚温差大时是必备的保暖神器。
- 防护层（外层）： 硬壳冲锋衣裤用于防风防雨。同时，一定要额外准备一件专业的户外雨衣，应对突发的暴雨或冰雹，这能极大提升舒适感和安全性。
- 其他：
- 鞋子：至少准备两双。一双是高帮防水徒步鞋，保护脚踝，应对碎石和泥路；另一双是溯溪鞋或拖鞋，用于涉水路段或在营地让脚休息。
- 袜子：至少3双羊毛袜 ，保持脚部干爽，预防水泡。
- 配件：防晒帽、保暖毛线帽、防晒手套、墨镜、 魔术头巾 都是必需品。高原紫外线超强，任何裸露的皮肤都可能被晒伤。
🍳 炊具与路餐
- 炊具： 防风一体式炉头、高山气罐（4天行程约需2个230g气罐）、 钛锅 /钛杯、餐具。记得带上高原专用打火机，普通打火机在低气压下可能打不着火。
- 饮水： 保温杯是高原徒步的“续命神器”，随时喝上热水能有效缓解高反。
- 路餐： 准备一些高热量、轻便的食物，如能量棒、巧克力、牛肉干、 冻干食品 等，随时补充体力。
💊 个人用品与药品
- 电子产品： 头灯、2万毫安以上的充电宝（营地基本没电）等。
- 防晒用品： SPF50+ 的防晒霜、润唇膏，一定要勤补涂。
- 卫生用品： 速干毛巾、湿纸巾、牙刷等个人洗漱用品。
- 药品（根据个人需要自行准备）
- 高反药：提前一周可服用红景天 ，并备好布洛芬（缓解头痛）、葡萄糖等。
- 外伤药：创可贴、碘伏棉签、绷带等。
- 肠胃药：以防水土不服。
依领队风格，行程可能根据天气或路况、政策等原因随时调整，灵活变通，能接受的可加入。
