中医世家 百年老号 男性必看之《壮阳生精食谱》
1、虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
2、泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 3、驴肉——俗话说：“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美是一种高蛋白、低脂肪、低胆醇肉类。中医认为，驴肉性味凉，有补气养血、滋阴壮阳、多神去烦功效。驴肾，味甘性温有益肾壮阳、强筋壮骨功效。治疗阳痿不举、腰膝酸软等症羊腰——含有丰富的蛋白质、斯肪、维生素A、维生素E、维生机钙、铁、磷等。其米甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。 4、韭菜籽—韭菜又叫起阳草。主菜籽为激性剂，有固精、助阳补肾、治带、暖腰膝等作用，道用于阳痿、遗精、多尿等疾惠。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
5、枸杞子——枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
6、麻雀蛋——麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
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