新春佳节，亲朋好友欢聚一堂，饮食睡眠变得不规律，加之过量饮酒及过度进食辛辣刺激、海鲜等食物，皮肤病复发或加重的情况频频发生。
医生告诉你：科学忌口、合理膳食、均衡营养、轻松过节!
银屑病患者皮肤屏障受损，需补充优质蛋白促进肌肤修复，日常可适量食用鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼等。优质蛋白能为皮肤组织再生提供原料，增强机体抵抗力，减少病情反复的可能性。
多吃富含维生素A、维生素C、膳食纤维的新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、西兰花、苹果、橙子、柚子等。维生素能抗氧化、调节皮肤代谢，膳食纤维可促进肠道蠕动，排出体内代谢废物，减少毒素堆积对皮肤的刺激，同时缓解春节期间因饮食油腻引发的便秘问题。
用杂粮替代部分精米白面，如小米、糙米、燕麦、玉米等，杂粮富含B族维生素和矿物质，能均衡饮食营养，同时延缓血糖上升，避免因血糖波动影响皮肤微循环，助力维持肌肤状态稳定。
辣椒、花椒、生姜、大蒜、芥末等辛辣调味品，以及麻辣火锅、麻辣香锅、剁椒鱼头等辛辣菜肴，是银屑病患者的大忌。辛辣食物会刺激机体产生内热，加重皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状，还可能诱发炎症反应，导致病情反复或加重。
肥肉、油炸食品、奶油糕点、坚果（过量）等高油高脂食物，会升高血液黏稠度，影响皮肤的血液循环和新陈代谢，同时加重脾胃负担，滋生内热，诱发皮肤问题。春节期间面对炸丸子、炸酥肉、油焖大虾等菜肴，一定要浅尝辄止。
带鱼、黄花鱼、虾、蟹、贝类等海鲜，以及羊肉、狗肉等温热性发物，部分银屑病患者食用后可能出现过敏反应，或刺激机体免疫系统紊乱，直接诱发或加重银屑病症状。春节期间应尽量远离此类食物，选择猪肉、鸡肉等温和的肉类。
酒精会扩张血管，加重皮肤红斑、瘙痒，还会影响肝脏代谢，降低机体抵抗力；香烟中的有害物质会损伤皮肤屏障，诱发炎症；浓茶中咖啡因含量高，会影响睡眠，而睡眠不足是银屑病病情反复的重要诱因。春节期间不仅要杜绝饮酒、吸烟，浓茶也应少喝，睡前可饮用温牛奶助眠。
春节饮食小提醒：除了把控饮食“宜”“忌”，银屑病患者还需注意饮食规律，避免熬夜，保持心情舒畅，因为熬夜、情绪波动也会直接影响病情。同时，遵医嘱坚持用药，不要因过节擅自停药、减药，若饮食后出现皮肤瘙痒、红斑加重等情况，应及时采取措施，必要时就医咨询。
新春佳节，健康才是最好的年味。银屑病患者只需稍加注意饮食细节，合理搭配三餐，就能在享受团圆时光的同时，守护好肌肤健康，度过一个平安、舒心的新年！
版权声明：以上图文来源于网络，版权归原作者所有，仅作分享之用，如有侵权，请留言私信小编，我们会及时审核及删除，谢谢！
