良好的生活习惯，不仅让孩子减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态，也是孩子身体健康成长的重要保证。假期里宝贝们的作息可能比较灵活，现在可以慢慢向幼儿园时间靠拢啦。建议爸爸妈妈们尽量让宝贝早睡早起，按时午睡，缩短孩子看电子产品的时间，适量运动，可以陪宝贝读书或者搭积木，逐渐进入状态。
• 每天提前10-20分钟叫宝贝起床，避免开学当天匆忙。
• 晚上固定睡前流程，比如读绘本、听轻音乐，让宝贝在21:30前进入睡眠，保证10小时左右睡眠。
• 午餐、午睡时间尽量和幼儿园同步，减少开学后“倒时差”的不适。
假期里，幼儿可能出现暴饮暴食等现象，也会导致幼儿不愿自己吃饭、正餐时间吃不下饭或者身体不适等情况。为了幼儿能够顺利回归幼儿园，家长要尽快帮助幼儿恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食、多吃蔬菜和水果、少吃零食、保证饮水量、少喝饮料。在保证幼儿足够营养的同时，还可以适当准备一些清淡爽口、利于开胃的饭菜。
假期里家长避免不了帮助宝贝包办很多小事，建议家长们在开学前的这段时间尽量让孩子自己的事情自己做，自己穿衣、吃饭、自己整理玩具、书籍等。让幼儿承担一些力所能及的家务，如:倒垃圾、收拾玩具、摆碗筷等等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还会影响孩子的自信心和自尊心。
家长可以开学前的这段时间里面，时不时地提醒孩子要开学了，可以说：“假期快结束了哦！宝贝你也要回幼儿园了，真是太期待了！”、“宝贝假期间表现真棒，爸爸妈妈一定会跟老师说的。”请您用积极的语言给予孩子正面的动力和对幼儿园的期待。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，提前有个心理准备，让心沉静下来，逐渐进入入园状态。
开学前家长可以和和孩子多谈谈幼儿园的生活，帮助他回忆开心的事情，比如:和小伙伴愉快的游戏、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。积极向上的"正能量"会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。家长也可以让孩子给老师、好朋友打电话，谈谈心，唤起孩子对幼儿园生活的向往，增进师生和同伴感情，使孩子从内心向往幼儿园的生活。
开学诸事，安全第一。孩子来园前，请家长仔细检查孩子的书包和口袋，是否有尖锐细小的危险品。在家加强对孩子的安全教育，教育孩子学会必要的自我保护方法，如不触摸插座开关、不爬高、不随便乱吃东西、不跟陌生人走等。同时要让孩子知道自己爸爸妈妈的名字、手机号码和家庭地址。
“稳步收心计划”要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来；另一方面要积极和老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效地建立起连接,一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”带来的负面影响。有意识地帮助幼儿收收心，让孩子们开开心心来上幼儿园。
家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个小总结。孩子可以把自己新学期想学的新本领、感兴趣的内容、新学期要尝试的事情和家长说一说，家长也可以带领孩子用图案或简单的表格进行记录，给自己定目标，做计划。也可以和孩子一起挑选或准备新学期的生活用品。
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