亲爱的家长朋友们、同学们：
大家好！
马蹄踏春，学子归程。愉快而又充实的寒假生活即将画上句号，满载希望的新学期正朝我们走来。为了帮助同学们顺利地从假期家庭生活过渡到校园集体生活，以饱满的精神、昂扬的姿态迎接新学期，诚邀各位家长履行监护责任，与学校携手做好开学前的各项准备工作。这份收心提醒，请您认真阅读，愿我们共同践行，共赴新程。
假期的放松是为了更好地出发，新学期的成长需要主动奔赴。请从现在起，主动做好自我调整，做自己成长的主人。
（一）情绪调节 坚持运动
1.接受开学前可能出现的不舍、焦虑等情绪，通过运动、听音乐、与家人聊天等方式合理宣泄负面情绪。
2.列一份“校园期待清单”，给自己积极的心理暗示，如“新学期是新的开始”“我可以做得更好”等，增强自信心和学习动力。
3.运动赋能元气满满，每天安排30分钟运动，无论是跳绳还是慢跑，让身体动起来，既能增强体质，又能缓解心理压力，以积极的状态迎接校园生活。
（二）调整作息 整理物品
1.即日起开始调整生物钟，每天早睡早起15-30分钟，逐渐向开学后的作息靠拢。
2.保证每天充足的睡眠时间，避免熬夜和赖床，让身体适应规律的作息节奏。
3.提前整理书包，备齐课本、文具、作业本等学习用品，保持收纳整洁。
（三）检查作业 制定计划
1.对照寒假任务清单，逐一检查完成情况，未完成的合理规划时间、逐项落实；已完成的翻阅梳理、查漏补缺。
2.提前预习新学期教材，了解学习内容，熟悉知识框架，为新学习筑牢基础。
3.对新学期进行规划和打算。制定学习计划、树立目标，消除盲目感，也能更好地进入学习状态。
（四）规范仪表 严守校规
1.按照学校要求做好自我检查，不烫发不染发、不佩戴首饰，不染不留长指甲；男生短平发型，女生长发要扎起，不留刘海儿，展现清清爽爽、朝气蓬勃的中学生形象。
2.提前准备好干净的冬季校服、运动鞋、双肩书包。七年级穿运动装，佩戴红领巾。
3.严格遵守校园规定，不骑电动车，不携带手机、零食等违禁物品入校，共同维护我们专注学习、健康成长的校园环境。
孩子的成长，是学校与家庭的双向奔赴。开学前的收心工作，需要您的耐心陪伴与积极配合，愿我们携手，做孩子最坚实的后盾。
（一）营造收心氛围
1.家长以身作则，调整自己的作息和生活习惯，监督陪伴孩子制定并执行作息计划，早睡早起。减少家庭中的娱乐活动，增加安静的学习和阅读时间，为孩子创造良好的学习环境。
2.与孩子一起回顾假期生活，聊聊新学期的期待，分享收获和遗憾，为假期画上一个温馨的句号，同时展望新学期。
（二）关注孩子情绪
1.多与孩子沟通交流，倾听他们的想法和感受，理解孩子对假期的留恋和对开学的担忧。
2.若孩子出现开学抵触情绪，耐心共情、积极引导，一起寻找解决办法。多肯定孩子假期的进步，鼓励孩子表达情绪等方式，帮助孩子缓解焦虑，激发对新学期的期待。
（三）协助孩子准备
1.检查孩子寒假任务完成情况，耐心引导孩子有效完成；遇困难时多鼓励，必要时联系老师寻求帮助，杜绝临开学“突击赶作业”。
2.提醒并协助孩子对照学校要求，整理好仪容仪表，引导孩子树立正确审美，自觉遵守校规校纪。提醒孩子整理好开学着装，以整洁得体的形象自信返校。
（四）筑牢安全防线
1.教育孩子养成良好卫生习惯，家中定时开窗通风，保持室内空气流通、环境整洁；饮食上注意营养均衡，多准备蔬果，减少油腻。
2.仔细检查孩子随身物品，不携带手机、刀具、棍棒、打火机等违禁物品入校；提醒孩子遵守交通规则，不满16周岁不骑电动车，按时到校报到。
亲爱的同学们，每一次开学，都是一次全新的出发；每一次调整，都是一次成长的蜕变。寒假里积攒的温暖与能量，都将化为你们新学期奔跑的底气。
愿你们在新的学期里，带着假期的快乐回忆和对未来的美好憧憬，在知识的海洋里自在遨游，在成长的赛道上奋力向前，做那个眼里有光、心中有梦、向善向上的博雅少年。
尊敬的家长们，新的学期，郑州市第七初级中学东校区将继续与您并肩同行，用心呵护每一位孩子的成长，用爱浇灌每一份梦想。期待在春暖花开的校园里，与元气满满的孩子们相遇！让我们家校同心，携手共赴这场美好的成长之约！
我们，校园见！
郑州市第七初级中学东校区
2026年2月28日
