郑州高新区总工会“节后助企”公益培训上线 助力职工元气满满返岗复工

春节假期余温尚存，紧张有序的工作节奏已全面回归。针对节后部分职工可能出现的精力不济、睡眠紊乱、肠胃不适、工作效率偏低等“节后综合征”现象，为切实保障职工身心健康，助力企业顺利复工复产，郑州高新区总工会职工心理健康服务中心近日面向辖区企业，特别推出“节后综合征专项调适”公益培训服务，旨在通过专业指导与实用技巧，帮助职工快速调整状态，为企业平稳高效运行注入“心”动力。

节后综合征是身心从假期松弛状态向工作紧张状态转换过程中的常见适应反应。有效应对不仅需关注生理调节，更需重视心理疏导。本次专项培训紧扣职工返岗后的实际困扰，设计系统化、易实践的调适方案，主要内容包括：

• 科学生理调适：针对睡眠障碍、胃肠不适、身体疲劳等常见问题，提供饮食调理、作息规律等方面的专业指导，助力职工恢复身体节律。

• 实用心理疏导：传授积极心理暗示、情绪调节等简易方法，帮助职工缓解焦虑、稳定心态，以更乐观、从容的姿态迎接工作挑战。

• 高效工作重启：聚焦任务规划与时间管理，分享从“假期模式”平稳过渡到“工作模式”的操作技巧，助力职工快速提升工作效率，有序推进各项任务。

培训还特别设置互动答疑环节，由心理健康服务中心专业师资现场解答职工个性化问题，提供针对性建议，确保培训成果落到实处、惠及个人。

本次培训师资均来自高新区总工会职工心理健康服务中心专业团队，具备丰富的职工心理服务与实践经验。课程设计坚持“务实、易懂、好用”原则，注重学以致用，力求使参与职工掌握即用即效的方法，迅速摆脱节后不适，以饱满的精神和充沛的精力重返工作岗位。

此外，高新区总工会职工心理健康服务中心常年面向企事业单位提供多种主题的公益心理健康培训与支持服务。欢迎有相关需求的企业单位咨询联系。联系电话：0371-67666520