郑州宝妈的食疗笔记:草莓别乱吃、蒲公英水别乱喝!一招温凉搭配,鼻炎舒服了

去年春天，队友连吃几天草莓，就开始喷嚏连天、鼻塞、睡不好觉。我告诉他，草莓偏寒凉，有鼻炎的人一定要少吃。

今年他又连续吃了两天草莓，还喝蒲公英水，说想用来散肺结节。

我跟他说，中医调理讲究合理搭配，不能单靠某一种药材或食材。

就像搭积木，只往一处堆，不仅搭不高，还容易倒。

单一寒凉之物用多了，问题没解决，反而容易把体质吃偏。

果然，没多久他又鼻炎发作，喷嚏不断、鼻塞严重，觉都睡不安稳。

前两天晚上，队友想吃羊肉烩面，我同意了，但没让孩子一起去。

因为他前面寒凉吃太多，体内寒气重，羊肉烩面偏温热，刚好可以中和寒气，缓解鼻塞喷嚏。

而孩子本身阳气旺，惊蛰节气阳气生发，晚上吃羊肉这类温热食物，容易睡不好、上火流鼻血。

结果队友吃完当晚，就不打喷嚏、不鼻塞了，睡得特别安稳。

这就是食物温凉寒热的道理。

食物性味虽比中药缓和，却能相互牵制、相互平衡，吃对了，比吃药更舒服。

跟着格格老师学中医食疗六年，我越来越认同：上医治未病。

最好的医生，就是自己。

有良好的生活习惯，有防病意识，懂一点身体规律，懂一点食物性味，让身体一直处在平和状态，比等生病了再去治疗，省心太多。