郑州市郑东新区文苑学校2026春季第二周菜谱(3月9日--3月13日)
健康的饮食是孩子们成长的基础
我们严格按照每日膳食推荐摄入量
制定营养又美味的每周食谱
快来看看本周有哪些好吃的
白菜烧豆腐、茄汁西葫芦、酸辣土豆丝、蒜蓉上海青 、酱香饼、鲜肉包、千层饼、素包子、红糖发糕 、蒸玉米、茶叶蛋 、 胡辣汤、八宝粥 。
三鲜烩酥肉、酱爆鸡丁、西芹烧腐竹、紫菜蛋花汤、红豆米饭、香蕉。
香辣大盘鸡、番茄炒鸡蛋、蒜苔炒肉丝、麻辣豆腐、蒜蓉青菜、 重庆小面、番茄鸡蛋面、炒拉条 、 五香卤鸡腿、鸡柳汉堡、香酥豆沙饼、芝麻烧饼、南瓜发糕 、蛋花玉米羹。
蒜蓉青菜、香芹炒木耳、蒜苗鸡蛋、醋溜豆芽、 香酥豆沙饼、葱油饼、油馍头、鸡蛋饼、麦多馅饼(鸡柳)、煮红薯、五香卤蛋 、 胡辣汤、鸡蛋面汤 。
杂粮炖排骨、肉沫豆腐、小白菜炒豆筋、银耳红枣汤、馒头、小蜜橘。
辣子鸡丁、杏鲍菇炒肉、鱼香肉丝、醋溜土豆丝、酸辣白菜、 香菇鸡丁面、三色炒米、 地道肠、鸡柳月亮馍、生煎包、香酥芝麻饼、千层饼、 鸡蛋疙瘩汤。
虾皮冬瓜、家常豆腐、番茄菜花、青椒炒鸡蛋、鲜肉包、芝麻烧饼、菜角、鸡柳月亮馍、素包子 、蒸玉米、茶叶蛋 、 胡辣汤、小米南瓜粥 。
土豆炖鸡块、鱼香肉丝、酱烧冬瓜、翡翠豆腐汤、米饭、学生纯牛奶。
咖喱鸡块、番茄炒鸡蛋、花菜炒肉、卤海带丝、爆炒青甘蓝 、 炸酱面、番茄鸡蛋面、炒面 、 香酥鸡米花、麦多馅饼、香酥豆沙饼、烤肉饼、葱油饼、 红枣银耳汤 。
西红柿炒茄丁、醋溜银牙、手撕包菜、蒜蓉油麦菜 、麦多馅饼(鸡肉馅)、香酥豆沙饼、鲜肉包、油馍头、素包子 、五香卤蛋、蒸南瓜、胡辣汤、枸杞燕麦粥。
红烧鸡腿、红烧茄子、肉丝蒸卤面、西湖牛肉羹、沃柑。
糖醋里脊、土豆红烧肉、宫爆鸡丁、青椒土豆片、白菜炖豆腐、 酸菜肉丝面、鸡丁米线、三色炒米、香酥炸鸡腿、肉夹馍、红豆饼、生煎包、牛舌烧饼 、紫菜蛋花汤 。
蒜香上海青、青椒土豆片、醋溜南瓜丝、胡萝卜炒粉条、鲜肉包、月亮馍、鸡蛋饼、油馍头、五香芝麻烧饼、蒸玉米、茶叶蛋 、胡辣汤、地瓜玉米糁。
咖喱牛肉、番茄炒鸡蛋、什锦三丝、红豆银耳粥、玉米米饭、花花牛风味酸牛奶。