一中•国际城 | 郑州市二七区国际城中学第二周食谱(2026年3月9日—3月13日)

主食：鸡蛋饼 肉盒 麦香小馒头

菜品：海米冬瓜  白萝卜丝炒粉条 

汤类：五香豆浆

奶类/辅食：蒸南瓜 水煮鸡蛋

主食：水果蒸米饭 双色馒头‍‍‍‍

菜品：酥肉烩面筋 鱼香肉丝 薯条 油淋生菜

汤类/水果：冬瓜海带豆腐汤 时令水果

主食：蔬菜饼 枣香馒头

菜品：时蔬炒面 洋葱炒肉丝 什锦炒饭

汤类：水果银耳汤

‍‍‍‍‍

主食：葱油饼 韭菜鸡蛋饼/洛馍‍‍‍‍‍‍

菜品：手撕包菜 醋溜绿豆芽‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

汤类：补气养颜粥

奶类/辅食：花花牛牛奶 卤鸡蛋

主食：大米 枣花馒头

菜品：糖醋里脊 香菇肉片 青椒炒鸡蛋 香煎茼蒿‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

汤类/水果：裙带蛋花汤

主食：鲜肉馅饼 麦香馒头‍‍‍‍

菜品：羊肉泡馍 扬州炒饭 豆角焖面

汤类：玉米糁

‍‍‍

主食：油馍头 油炸葱花饼 紫薯花卷

菜品：孜然土豆片 香芹白玉菇

汤类：牛肉胡辣汤 鸡蛋面汤

奶类/辅食：蒸玉米

主食：米饭 椒盐花卷

菜品：白菜花肉炖粉条 腐竹小炒肉 干锅有机花菜 菠菜烧素丸子

汤类/水果：绿豆百合粥 时令水果

主食：牛舌饼 香肠卷

菜品：肉酱热干面 豆角炒肉丝 蛋炒饭‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

汤类：鸡蛋汤‍‍‍‍‍‍

主食：酱香饼 夹心蛋糕 煎饼‍‍

菜品：白菜豆腐 蒜香南瓜片‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

汤类：八宝粥

奶类/辅食：红枣酸奶 五香茶叶鸡蛋

主食：米饭 红糖三角包‍‍‍‍‍

菜品：土豆回锅肉 宽粉炖鸡块 荷塘小炒 烧上海青‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

汤类/水果：皮蛋瘦肉粥

‍‍

主食：奶香馒头 椒盐花卷

菜品：冬瓜烧肉丸 蒜苔炒肉丝 小白菜烧豆腐‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

汤类：营养黑米粥

‍‍‍‍‍

主食：菜角 咸食 草帽饼‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

菜品：番茄炒茄丝 蒜苗炒红萝卜丝‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

汤类：南瓜小米粥

奶类/辅食：煎荷包蛋 蒸蜜薯

主食：杂粮米饭 红糖开花馒头‍‍‍‍‍‍

菜品：红烧肉炖鹌鹑蛋 蒜蓉龙利鱼 糖醋茄子 蒜蓉油麦菜

汤类/水果：鸡汁三鲜菌菇汤 时令水果