【郑州旅院智慧服务学院】探讨“女性力量”与养生智慧——空乘专业代天娇老师再度受邀出席酒店行业主题沙龙

3月6日下午，我校智慧服务学院空中乘务专业的代天娇老师再次受邀，出席中州皇冠假日酒店举办的“悦己时光”三八国际妇女节主题沙龙活动，并作为分享嘉宾，围绕“女性力量”与中医养生文化进行了主题分享。

在沙龙活动中，代天娇老师以“女性力量”为核心，分享了其独到见解。她提出，真正的女性力量应从追求外在的“刚强硬撑”，转向内在的“柔韧自洽”，其核心在于接纳自我、倾听内心并找到个人生活的节奏。代老师认为，力量感与内心的平静和真实紧密相连。同时，代老师将中医养生文化的智慧融入对现代女性身心健康的关照之中。她阐述了情绪与脏腑健康的关系，并介绍了如“暂停-呼吸-觉察-接纳”等便于日常实践的情绪疏导方法。代老师强调，养生不仅是饮食作息，更是日常精力的管理，她建议通过培养正念呼吸、身体扫描等微习惯来蓄积身心能量，实现“治未病”。

此外，代老师还就女性如何在职场与家庭中运用“柔韧”的智慧进行了交流，探讨了包括职场压力认知重构、建立支持系统，以及在家庭中设定健康边界、进行非暴力沟通等具体方法，引导大家将关注点回归至自身，构建更和谐的生活状态。

此次沙龙活动现场气氛温馨，互动积极。代天娇老师的分享将专业领域的形象美学延伸至对女性内在成长的关怀，为在场嘉宾提供了一个重新审视自我、滋养身心的交流平台。活动进一步促进了我校与酒店服务行业在人文素养提升方面的交流与合作。