

长葛
城事
1 ► 每天17趟列车,郑州东到长葛北最新列车时刻表来啦
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2 ► 25岁退伍小伙儿何家乐创业干家政,平均每年服务客户百余位
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3 ► 长葛的“春游”开始了,趁着晴天,出门踏青赏春吧
天气
预报
► 厚衣服别收!新一股冷空气来袭
预计3月13日夜里至15日我省有一次冷空气过程。受其影响,全省大部有小雨,西部、西北部有中雨:

今天夜里:西部、北部部分县(市、区)有小雨,其中高海拔山区有雨夹雪。
14日:全省大部有小雨,西部、西北部部分县(市、区)有中雨,其中高海拔山区有雨夹雪或小到中雪。全省偏北风4级左右,阵风6到7级。
15日:南部有小雨或零星小雨。
长葛天气

省内
热点
1 ► 河南省政府新任免一批干部
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(河南发布)
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2 ► 来自1500年前,龙门石窟的“亲姊妹”,藏不住了!
(河南日报)
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3 ► 河南新乡一景区背《桃花源记》免门票!
近日,有网友称,河南新乡南太行关山景区推出背诵《桃花源记》全文免门票活动,她参与活动并免费游玩了景区的全部景点。

记者联系该景区工作人员获悉,这已是关山景区第三年推出“背诵《桃花源记》免门票”活动。本次活动时间为3月5日至3月31日,凡能完整、流畅背诵陶渊明《桃花源记》全文的游客,即可享受免门票的福利,每天背诵全文的前10名游客,不仅免首道门票,还可免费乘坐景区交通(限制5分钟之内背诵完成);10名之后的背诵游客,免首道门票,仅需购买景区交通40元/人和保险5元/人。
(大象新闻)
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4 ► 近5年最大规模手机涨价潮来了!
随着存储芯片供应持续紧缺,整个手机行业正在经历着一场剧烈的震动。近日,有消息称vivo、小米、iQOO、荣耀等多家手机品牌也拟定于3月中下旬启动新一轮产品价格调整。

据贝壳财经报道,这将是近5年来手机行业规模最大、涨幅最显著的一次价格调整。市场研究机构Counterpoint Research也预测,3月份以后,中国市场新品手机的平均售价将较2025年同档位机型上涨15%至25%。
(河南日报)
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5 ► 张某、李某非法种植罂粟,被平顶山警方拘留
3月12日,记者从汝州市公安局获悉,日前该局查获两个罂粟非法种植点,拘留两名嫌疑人。

近日,汝州市公安局煤山派出所联合禁毒大队在开展禁种铲毒常态化巡查工作中发现,一居民楼疑似种植有罂粟幼苗。民警通过实地核查,依法对两户居民家中的非法种植点进行全面清理,当场查获罂粟幼苗、罂粟种子;并依法对嫌疑人张某、李某予以刑事案件侦查。
(平观新闻)
国内
新闻
1 ► “黑色黄金”来了,中国研发!

我国自主研发的T1200级超高强度碳纤维正式全球首发,直径还不到我们头发丝的十分之一,这是目前全球强度最高的工业化量产碳纤维,堪称“地表超强材料”,中国也成为全世界首个实现该级别碳纤维百吨级量产的国家。
(新华社)
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2 ► 科学家发现30亿年前月球仍“生机勃勃”

记者从中国科学院紫金山天文台获悉,近日,该台天体化学团队牵头对两块月球陨石开展了详细研究,首次揭示了月球在30亿年前的岩浆补给事件,为理解月球晚期的热演化历史提供了关键证据。
(央视新闻)
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3 ► 中朝国际旅客列车双向开行

3月12日,中国北京、丹东至朝鲜平壤间国际旅客列车双向开行。中朝国际旅客列车的开行进一步促进了中朝两国人员往来、经贸合作和人文交流,增进了两国人民福祉和友谊。
(央视新闻)
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4 ► “零关税”进境商品政策满月
3月11日,海南岛内居民消费的进境商品“零关税”政策落地“满月”,从新鲜好奇到日常选择,海南人的购物车正悄然发生改变。据海口海关统计,政策实施一个月以来(2月11日—3月10日),“零关税”进境商品购物人数2.8万人次,购物金额537.31万元。
(央视新闻)
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5 ► 长三角首台“华龙一号”核电机组并网发电

3月12日,长三角地区首台“华龙一号”核电机组——中广核浙江三澳核电项目1号机组并网成功,标志着该机组正式具备向电网输入电力的能力。
(央视新闻)
国际
速递
1 ► 伊朗伊斯兰革命卫队称袭击美国油轮
总台记者获悉,当地时间3月12日,伊朗伊斯兰革命卫队表示,当天袭击了一艘悬挂马绍尔群岛国旗的美国“萨菲西亚”号油轮,因其无视伊朗伊斯兰革命卫队海军的警告。
(央视新闻)
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2 ► 美军初步认定:伊朗小学遭袭是“误击”

据美国媒体11日报道,美国军方一项正在进行的调查初步认定,伊朗一所小学2月28日遭“战斧”导弹袭击导致大量人员伤亡,此次袭击是由于美军的“误击”,美方应对此承担责任。
(央视新闻)
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3 ► 中俄赞成,美国反对,安理会未能通过涉伊朗决议
当地时间3月11日下午,联合国安理会以4票赞成、2票反对和9票弃权的结果,未能通过俄罗斯提交的一份旨在敦促结束中东地区冲突的决议草案。俄罗斯、中国、巴基斯坦、索马里投下赞成票,美国、拉脱维亚投下反对票。
(央视新闻)
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4 ► 伊朗体育部长:伊朗队不可能参加美加墨世界杯

伊朗体育部长艾哈迈德·多尼亚马利11日接受采访时称,考虑到当前局势,伊朗队不可能参加今夏的美加墨世界杯。
(央视新闻)
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5 ► 国际油价显著上涨,多国将释放战略石油储备

受到中东紧张局势影响,主要产油国被迫削减产量。国际油价3月11日显著上涨。国际能源署署长法提赫·比罗尔表示,战略石油储备的释放将根据各成员国的具体情况,在适当的时间框架内分步实施。
(央视新闻)
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6 ► 金正恩携女儿视察重要军工厂,双双体验手枪射击
(澎湃新闻)
家人
要知道
► 高盐饮食、乱用药 这些日常习惯正在伤害你的“沉默器官”
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肾脏是身体当中一个极为重要的“沉默器官”,发病常常悄无声息。全球约10%成人患有慢性肾脏病,在我国患肾病的知晓率却不足10%,等到发现时往往已经错过了最佳治疗时机。
我国肾病知晓率不足10%
01:09
肾脏在初期患病时往往没有明显的症状表现。肾脏具有强大的代偿功能,即便部分肾单位受损,剩余健康的肾单位仍能努力维持身体正常的生理功能,这也使得肾脏疾病在早期更难被察觉,所以它被称为身体当中“沉默的器官”。
北京大学第一医院肾脏内科副主任医师 刘莉:大多数肾脏病患者其实真的没什么感觉,但是有的人会觉得好像腰疼了,一查发现了蛋白尿、血尿或者是肌酐的问题,所以特别容易延误肾病的诊断时机,影响病人的治疗。
专家提醒,每年一次的肾脏病筛查非常有必要。
北京大学第一医院肾脏内科副主任 周福德:做尿常规、尿白蛋白肌酐比值,查肾功能比较简单的方法就是查血肌酐。还要做肾脏影像学检查,做肾脏超声看看肾脏大小结构有没有问题。此外,一定要查血压。
这些日常习惯正在“伤肾”
目前,我国成人慢性肾脏病的发病率高达10.8%。日常生活中,有一些生活习惯和饮食习惯正在悄悄地伤害肾脏。
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保护肾脏的黄金法则
要牢记
专家提醒,高尿酸和痛风患者喝汤要格外注意,肉汤、火锅汤,菌汤尽量少喝。保护肾脏的黄金法则是控盐、控糖、控压,多喝水、不憋尿、定期查。
00:25
刘莉:有基础病的人,比如高血压、糖尿病、高尿酸、痛风这些患者更容易发生肾脏病,这是代谢性引起的肾脏病。还有一些需要常年吃药的慢性病患者,有的药物需要肾脏代谢,有可能加重肾脏负担。有肾脏病家族史的人,建议每半年到一年进行一次筛查。
糖肾共管:糖尿病患者的肾脏保卫战
临床数据显示,糖尿病患者中约30%—40%会发展为糖尿病肾病,血压、血脂、尿酸等代谢指标的异常会加速肾脏损伤进程。
00:32
专家介绍,糖尿病患者对血糖的控制不是越低越好,需要结合患者的情况,在选择降糖药的同时要注意器官的保护,高血糖对肾脏有毒性作用。
周福德:一定要控制好血糖。如果有高血压,一定要用合适的降压药,即普利类降压药或者沙坦类药物,这两类药能预防糖尿病肾病。
多喝水不增加肾脏负担
不建议吃动物肾脏
保护肾脏该不该多喝水?怎样才能补肾?专家进行了解答。
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肾病患者多饮水会加重肾脏负担?
专家表示,多喝水其实不增加肾脏负担。这三类人群一定要适当多喝水:
吃动物肾脏可以补肾?
刘莉:动物内脏其实含嘌呤比较高,它会增加我们体内的尿酸,所以不建议这样去补,我们其实没有说食物补肾的。
(央视新闻)
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责编/张雨晴