郑州颐和医院举办“11.14世界糖尿病日”主题惠民义诊活动!

糖尿病对心理的影响

【不被理解】家人和朋友往往不知道你经历了什么。

【陷入自责】患有糖尿病的妈妈，常因一些无法控制的情况而面对无声的指责——你做得不够好。

【诊断带来的打击】小时候，没人相信我会得糖尿病——连医生也没想到。那次诊断带来的打击，至今仍在影响着我。

【难以置信】最大的挑战是接受现实：糖尿病会一直伴随着我。

【医生心语】心理健康对一个人的糖尿病管理能力影响很大，作为医生，我们需要用心倾听。

糖尿病对生活的影响

【要工作还是要健康】糖尿病让我不断做出艰难的决定，在工作和健康之间左右为难。这是我每天无法逃避的现实。

【对日常生活的影响】糖尿病会影响生活的方方面面，我需要时刻保持警惕。

【压力变大】确诊糖尿病后，不要独自承担所有压力，也无需强迫自己成为超级英雄。全面的身心支持，对适应生活变化和提升幸福感至关重要。

【日常艰辛不为人知】糖尿病不仅仅是一种疾病，它时刻伴随着我，影响着生活的方方面面。每天，从早到晚，我需要做出超过180个决定，只为能够活下去。

糖尿病治疗的“五驾马车”

健康教育：糖尿病患者要了解糖尿病防治的正确知识、调整心理，以积极乐观的态度去应对。

合理饮食：做到少量多餐，总量控制。搭配合理，蔬菜为主，鱼肉适当，少盐少油，戒烟限酒。优先选择低血糖生成指数的食物。

适量运动：建议每周至少150分钟中等强度的有氧运动，可以一周5天，每天30分钟，运动形式可以为快走、太极拳、骑车、慢跑、健身操、游泳、各种球类等，每周最好再进行2-3次锻炼肌肉的抗阻力运动。有脏器功能损伤的患者可征询主治医生意见，在医生指导下运动。

规律用药：糖尿病的药物有口服药物和胰岛素，注意按医嘱规律用药，切勿自行加药停药。

自我监测：糖尿病人必须监测血糖，常规可3个月测量一次，在血糖不稳定或药物调整期，次数适当增多，可达每天数次。此外，还需定期监测血压、血脂、体重、糖化血红蛋白等。