3月16日，郑州教育局发布了2026年郑州市初中毕业升学体育考试政策，今年还和去年一样，体育考试成绩由过程性评价和终结性评价两部分构成，总分值为100分，并计入中考总成绩。2026年郑州市中招体育考试在2026年5月30日之前进行完毕，郑州市内十区中招体育考试时间从2026年4月16日开始。郑州市中招体育考试由过程性评价和终结性评价两部分构成，其中过程性评价30分、终结性评价70分（过程性评价来自学校日常，终结性评价来自于最终的测试）。
终结性评价考试项目采用“必考+选考”的模式，主要分为三类：
耐力类：长跑（男子1000米、女子800米）；
素质类：1分钟跳绳、50米跑、掷实心球、立定跳远；
运动健康技能类：篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、游泳（男女均为100米，泳姿不限）、心肺复苏实践操作。
大家特别要注意，长跑为必考项目（男子1000米、女子800米），分值为25分。素质类和运动健康类为选考，考生需要在素质类项目中选考2项，每项15分；运动健康类选择1项，分值为15分。学生须在一个单元（半天）内完成四个项目（游泳项目除外）的考试。
不同项目有不同的考试机会
今年，长跑（男生1000米、女生800米）只有一次机会；1分钟跳绳、50米跑、篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、心肺复苏、游泳各有两次考试机会，并取最好成绩；立定跳远、掷实心球各有三次考试机会，并取最好成绩。
需要提醒注意的是，篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球项目的两次考试机会须连续完成；1分钟跳绳、50米跑、心肺复苏项目的第二次考试机会在本组考生全部完成后再进行，游泳考试项目的第二次考试机会在相应半天考试全部结束后再进行。立定跳远、掷实心球项目的三次考试机会须连续完成。
中考体育分数计算
郑州市中考体育考试是分为两部分：
应届毕业生体育成绩：过程性评价成绩+终结性成绩=体育总成绩。
在外借读回郑考生：如有过程性成绩缺失的，缺失年份过程性评价成绩按“终结性评价得分×100/70×0.15”进行折算（小数点后保留一位）。
残免考生：这部分学生升学体育考试成绩按今年全郑州市实际参加中招体育考试考生平均成绩计入升学总分。病免考生终结性评价成绩按42分计分（终结性评价分数的60%计算），42分+过程性评价=体育总分。
体育测试和理化生实验的测试对于学生来说都属于送分项，尤其成绩较好的同学们，升入好的高中可能就是几分是事，在体育和理化生实验上尽可能不要失分或少十分，送分项失去的分数都需要靠文化课来填补。
认真对待体育测试，从现在开始要多锻炼，把自己选好的项目多进行训练，争取体育拿满分。
附带2025年体育考试评分标准：
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