健康饮食是孩子成长的根基

我们继续用新鲜食材精心烹饪

让孩子们的每一餐

吃的营养、吃的健康、吃的安全

美“食”美刻，即刻开启......

星期一食谱

米饭（大米80-100克）

胡萝卜炖牛肉（牛腩70克，胡萝卜50克，玉米30克）

芹菜肉片（芹菜40克，瘦肉40克，红菜椒适量）

醋溜土豆丝（土豆90克，胡萝卜5克）

南瓜小米粥（南瓜10克，小米5克，不加白砂糖）

奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）

星期二食谱

虾仁炒饭（鸡蛋50克，胡萝卜15克，黄瓜15克，大米80-100克，虾仁20克）

卤鸡腿（琵琶腿120克）

肉沫豆腐（猪肉沫30克，豆腐70克）

蚝油生菜（生菜100克）

西湖牛肉羹（牛肉沫5克，豆腐20克，金针菇5克，香葱香菜适量）

奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）

星期三食谱

米饭（大米75-95克，小米5克）

烩菜（后腿肉40克，白菜50克，豆腐20克，海带丝、豆腐皮5克）

土豆红烧肉（前腿肉(去皮）70克，土豆80克）

干锅有机花菜（花菜80克，青红椒适量）

红枣莲子银耳羹（红枣1克，莲子1克，银耳1克，不加白砂糖）

奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）

星期四食谱

肉丝卤面（面条80-100克，芹菜20克，黄豆芽30克，前腿肉50克）

红烧排骨（中排100克，土豆30克）

清炒土豆丝（土豆70克，胡萝卜5克）

茄汁西葫芦（西葫芦40克，西红柿20克）

老式鸡蛋汤（鸡蛋10克，青菜10克，金针菇10克，西红柿15克，香菜/香葱）

奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）

星期五食谱

米饭（大米75-95克，玉米粒5克）

黄焖鸡块（鸡排腿90克，香菇20克，土豆30克，青椒、金针菇适量）

宫爆肉丁（胡萝卜20克，黄瓜20克，花生米5克，里脊肉50克）

娃娃菜炖豆腐（娃娃菜50克，豆腐20克，红菜椒适量）

玉米胡萝卜排骨汤（玉米30克，胡萝卜20克，排骨20克）

奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）

END

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 办学宗旨:学生向往 教师幸福

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 校风:团结友爱 务实创新

 校训:宏毅尚然 博雅达观

 教风:爱岗敬业 乐教乐研

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