春天,老年人“会呼吸的痛”更危险!郑州九院送上防过敏全攻略
随着天气转暖，春花烂漫，
然而对部分老年人来说，
这美好春色却伴随着流涕、眼痒、咳嗽
甚至胸闷的困扰。
相较于年轻人，老年人身体机能减退，免疫系统反应不同，且往往合并高血压、慢性阻塞性肺疾病、冠心病等多种基础疾病。
花粉过敏对他们而言，
绝非简单的“小毛病”。
其症状更易加重，并可能直接诱发原有呼吸道或心血管疾病的急性发作，严重威胁健康安全。春天，对很多老人来说，却是一场必须严阵以待的“健康大考”。
识别是第一步，切勿与感冒混淆，以免延误。
花粉过敏的典型症状集中在呼吸道和眼部：
鼻部：阵发性连续喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒鼻塞。
眼部：发红、发痒、流泪、干涩。
其他：皮肤瘙痒、皮疹，或咳嗽、胸闷、气短。
花粉过敏通常不伴有发热、咽喉肿痛、全身酸痛乏力等感染表现。其症状多在外出、开窗后明显加重，脱离花粉环境后能有所缓解。一旦出现此类模式，应首先考虑过敏。
关注花粉浓度预报，在清晨、傍晚或大风天等花粉浓度高时，尽量减少外出，紧闭门窗。
如有过敏史，必须外出时，务必佩戴密封性好的医用防护口罩和护目镜，穿长袖衣裤、戴宽边帽，物理隔绝花粉。
回家后立即更换外衣，用清水或生理盐水清洗面部、鼻腔和双手，条件允许应冲洗头发，防止花粉带入室内。
饮食清淡：多食富含维生素C的蔬菜水果（如西兰花、菠菜、橙子），少食海鲜、辛辣、油腻等“发物”。
作息规律，适度锻炼：保证充足睡眠。选择散步、太极拳等温和运动，避免剧烈活动加重心肺负担。
家人关爱：家属应多留意老人身体状况，陪伴外出时协助做好防护，并关注其情绪，减轻因不适产生的焦虑。
花粉过敏可防可控，无需过度恐慌，更不必因此辜负大好春光。关键在于科学认知、规范防护、及时处理。
郑州市第九人民医院老年医学中心专家提醒若您或家中的长辈正被反复或加重的过敏症状困扰一定要到专业的医疗机构寻求帮助。
本篇供稿：老年医学中心 李轩
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