郑州市郑东新区文苑学校2026春季第五周菜谱(3月30日--4月3日)
健康的饮食是孩子们成长的基础
我们严格按照每日膳食推荐摄入量
制定营养又美味的每周食谱
快来看看本周有哪些好吃的
酸辣土豆丝、西红柿炒茄丁、番茄菜花、笋瓜炒木耳 、 鲜肉包、油馍头、芝麻煎饼、素包子 、蒸南瓜、茶叶蛋、胡辣汤、八宝粥。
土豆烧牛肉、番茄炒鸡蛋、蒜香西葫芦、凤凰玉米羹、金银米饭、橘子。
糖醋里脊、辣子鸡丁、番茄炒鸡蛋、麻婆豆腐、酸辣白菜 、鸡丁刀削面、番茄鸡蛋面、炒拉条 、香酥鸡米花、黄金烤肉饼、生煎包、柳叶豆沙包、鸡蛋疙瘩汤 。
蒜蓉油麦菜、红烧冬瓜、手撕包菜、醋溜豆芽 、麦多馅饼(照烧鸡丁)、鲜肉包、花生芝麻酥、葱油饼 、蒸玉米、五香卤蛋 、胡辣汤、鸡蛋面汤。
粉皮焖鸡块、肉末豆腐煲、上汤娃娃菜、碧玉翡翠汤、馒头、千禧果。
香辣大盘鸡、青椒肉片、鱼香肉丝、酸辣土豆丝、蒜蓉青菜 、 重庆小面、鸡丁米线、菠萝炒米 、 五香卤鸡腿、鸡柳汉堡、花生酥饼、青椒鸡蛋饼 、蛋花玉米羹。
番茄炖豆腐、醋溜西葫芦、蒜蓉双花、粉丝娃娃菜、黄金烤肉饼、柳叶豆沙包、素包子、酱香饼 、 煮红薯、茶叶蛋 、 胡辣汤、小米南瓜粥 。
红烧肉炖土豆、芹菜炒肉、香菇烧青菜、米酒蛋花汤、米饭、学生纯牛奶。
菠萝咕咾肉、番茄炒鸡蛋、花菜炒肉、爆炒青甘蓝、素炒茄丝 、香菇鸡丁面、番茄鸡蛋面、炒河粉 、地道肠、薯条、月亮馍、葱香烧饼、香酥豆沙饼 、紫菜蛋花汤。
酸辣土豆丝、醋溜银牙、青瓜炒鸡蛋、蒜蓉油麦菜 、麦多馅饼(奥尔良)、牛舌烧饼、鲜肉包、鸡蛋饼、蒸南瓜、五香卤蛋、胡辣汤、枸杞燕麦粥。
红烧鸡腿、包菜炒粉丝、肉丝蒸卤面、西湖牛肉羹、沃柑。
土豆炖鸡块、宫爆鸡丁、杏鲍菇炒肉、醋溜白菜、青椒土豆片 、酸菜肉丝面、鸡丁米线、五香炒面 、香酥炸鸡腿、鸡柳月亮馍、花生芝麻酥、香酥葱花饼 、红枣银耳汤 。
素炒茄丝、拍蒜冬瓜、炝炒包菜丝、茄汁土豆片、麦多馅饼(黑椒鸡丁)、素包子、油馍头、香酥豆沙饼、蒸玉米、茶叶蛋 、胡辣汤、地瓜玉米糁 。
海带炖排骨、肉末茄子、腐竹烧菜心、开胃菌菇汤、珍珠米饭、花花牛风味酸牛奶。