黄河勇士赛参赛指南 | 郑州站延期开赛,这些「决胜技巧」不可错过!

2025黄河勇士赛郑州站最新通知！
因天气原因，延期至下周4月19-20日
象湖生态湿地公园

全新赛季，再次出发！

黄河勇士儿童赛自2021年郑州起源以来，一直引导和鼓励孩子们走向户外，多接触大自然，参与运动，希望孩子们能在过程中收获自信和荣誉，成为更好的自己。

这是一场关于勇气、挑战和成长的赛事，过去四年，我们一起见证了无数孩子在这里成长和蜕变。

临近比赛，希望所有的小勇士及家长朋友能够“相信自己，相信孩子，相信他们可以战胜困难，克服障碍”。

遇到困难不轻易退缩，积极解决，在安全的前提下顺利完赛，同样家长赛前对孩子的心理引导也十分重要。

往期视频参考

一些赛前小建议也分享给大家：

1. 陪伴孩子一起观看往期的现场视频，做好心理预设，鼓励孩子勇敢面对困难，不要害怕失败，必要的时候可以做一些体能训练来做准备；

2. 充分尊重孩子的想法，可以赛前一起做计划定个小目标，本次参赛侧重于体验，侧重于完成障碍，还是侧重于提升比赛成绩；

3. 调整好孩子作息，保持好的情绪和身体状况，如果孩子年龄比较小或者内向，可以邀请朋友一起同行，比赛中可互帮互助，相互鼓励，孩子会更有冲劲；

4. 比赛中可能会出现各种状况，告诉孩子对应解决办法，赛道上跑不动了也可以稍微走一走，实在过不去的障碍接受15个波比跳的惩罚，饮水补给站可及时补水，量力而行，安全第一。

5. 家长不要催促孩子，相信孩子自己的判断和想法，在保证安全的前提下鼓励孩子完赛，做得好的地方多肯定；

6. 赛后和孩子交流参赛感受，总结本次比赛做得好的地方和可提升的地方，总结经验提升自我。比赛结束后，你也会收到很多来自孩子的惊喜，会为孩子的表现骄傲。

比赛地点在郑州·象湖生态湿地公园，距离市区三四十分钟车程，可自驾导航到“象湖生态湿地公园”或乘坐公共交通出行。

👇象湖生态湿地公园👇

驾车出行：导航至象湖生态湿地公园停车场，其中前程大道、豫安南路，豫安西路、荣昌路道路、平安大道两侧均为报备可停车区域。（郑开大道两侧不可停车）

公共交通：乘坐地铁1号线至市体育中心站下车，换乘车17路/308路/S199路/713路公交车前往。

比赛当天需要根据自己报名的场次提前1小时到现场，小伙伴们合理安排出行时间。

比赛当天象湖生态湿地公园门口有标识和指引，入园后即可看到黄河勇士赛主会场区域。

了解各个功能区，参赛小勇士须在

“报到领物处”签到，打印领物单；

在“装备领取处”领取参赛装备；

旁边的更衣间更换衣服。

换好衣服之后可在主舞台区域等待或休息，现场有姓名墙和拍照墙，可以签名留念。

有100平左右的障碍体验区，可在家长监督下体验熟悉，注意体验安全。

有一次性免费纹身贴画和付费的彩绘绘画，小勇士们可自由参与。

同时留意现场主持人的热身召集，现场有教练老师带着统一做热身准备，活动身体为比赛做准备。

如果忘记自己的报名场次，可在「黄河勇士赛」小程序首页「我的赛程」里面查看。

或者在「黄河勇士赛」公众号菜单栏“我的”-“我的赛程”里面查询，且现场发放的场次手环和报名场次是一致的。

每位参赛小选手领取到的装备包含：参赛包、参赛服、手套、头带号、场次手环、电子计时手环等，家长带着孩子现场有序领取即可。

注：具体障碍根据现场搭建可能会有调动，若变动以现场实际为准

现场有医疗站和医护人员值班，建议大家到现场后留意一下，如有需要可到对应位置寻求帮助。

障碍分布在赛道沿途中，注意4-6岁、7-9岁和10-14岁三个年龄组的赛道路线的标识和指示，比赛时听从工作人员的指引，避免跑错赛道，具体的障碍可对照障碍解析来查看。

注：点击跳转到障碍解析，具体障碍以现场实际为准

路程比较长，建议孩子合理分配体能情况，制定比赛策略更有利于取得好成绩，赛道上有2个饮水补给站，需要的时候可进行小口补水。遇到障碍大胆尝试，过不去也没关系，惩罚15个波比跳可继续向前。

比赛当天如果遇到问题可向身边的「工作人员」咨询帮助，现场还设置有「赛事咨询服务」处，通常在主舞台位置附近，有问题也可向「赛事咨询服务」工作人员咨询。

比赛后的时间家长们可自由安排，象湖湿地生态公园可带帐篷和天幕在露营区域露营游玩，需自备帐篷或者天幕，现场还有儿童剧的表演和儿童跳蚤市场活动，大家可根据自己需求自由参与。

报名参赛线下黄河勇士赛活动3次及以上的小勇士，完赛之后可到奖牌兑换区领取一枚纪念奖牌，参与战队活动并组队成功的小勇士可兑换战队徽章一个。

兑换位置：主会场区域纪念奖牌和战队徽章兑换处