郑州民生耳鼻喉医院:清明踏青防鼻炎,科学应对有妙方!

清明小长假正是出门踏青的好时节。不过，春光虽美，却也是过敏的高发期！近期，就有不少小伙伴开始频繁出现打喷嚏、流鼻涕，鼻子像被塞了棉花，眼睛痒得恨不得揉出来、皮疹以及咳嗽等症状。

这背后的“元凶”，正是空气中弥漫的花粉、柳絮。我们的免疫系统可能误把这些无害物质当 “敌人”，释放出组胺等物质，引发过敏反应。每年3月至5月，正是花粉漫天飞舞的时候，也是过敏人群最难熬的季节。

过敏性鼻炎也叫变应性鼻炎，通俗来讲，过敏性鼻炎就是人体在接触过敏原（例如花粉、动物皮屑、尘螨等）之后，鼻黏膜出现的非感染性慢性炎症。主要表现有以下几种：

打喷嚏：每天数次阵发性发作，每次多于3个喷嚏，多在晨起或夜晚，或接触过敏原后发作。

流鼻涕：大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。

鼻痒：大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。

鼻塞：间歇或持续，单侧或双侧轻重程度不一。

嗅觉和味觉减退：长期鼻塞和炎症可能影响嗅觉，进而导致味觉下降。

咽痒：咽喉部瘙痒，常伴有干咳或清嗓子的动作。

咳嗽：由于鼻部分泌物倒流至咽喉，可能引发刺激性咳嗽。

鼻窦炎：鼻腔炎症蔓延至鼻窦，导致鼻窦感染。

中耳炎：鼻咽部炎症通过咽鼓管影响中耳，引发耳部不适。

哮喘：过敏性鼻炎患者更容易发展为哮喘，儿童群体风险更高。

1、远离过敏原：有过敏性鼻炎的人要尽量减少与过敏原接触，少去花草树木密集区域。如果一定要出门，务必佩戴口罩、护目镜，做好防护。

2、控制外出时间：早晨5点到10点是花粉扩散高峰时段，最好不要在户外久留。

3、尽量避免接触刺激物：香水、化妆品等物品，可能刺激鼻腔黏膜，应尽量避免。

4、保持室内适宜湿度，使用空气净化器/过滤器，减少室内尘螨、花粉残留。

5、勤洗鼻腔：过敏原细小颗粒易附着在鼻腔黏膜引发过敏，坚持用生理盐水冲洗鼻腔，可有效缓解过敏症状。

6、合理用药：换季一旦引发急性鼻炎，要在医生的指导下合理用药，可避免贻误病情，引发并发症。

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