4月2日，郑州高新区总工会在春藤社区心理健康服务站及睿达广场智慧工会驿站举办了一场别开生面的职工心理健康户外团体辅导活动。本次活动以“踏春寻心，八段养身”为主题，特邀国家二级心理咨询师武春惠指导，旨在关爱辖区职工身心健康，帮助大家在春日自然中舒缓压力、放松心灵。
活动突破传统室内形式，巧妙融合户外踏青、心理交流与八段锦练习。在武春惠老师的温和引导下，职工们步入春日的繁花盛景之间，通过放缓脚步、用心感受自然，暂时放下工作与生活的繁忙。大家在赏景交流中敞开心扉，倾听彼此、分享感悟，于轻松真诚的互动中释放情绪，获得情感支持与共鸣。
随后的八段锦练习环节，武老师细致讲解动作要领与呼吸方法，带领职工们舒展身体、调息静心。职工们跟随练习，在一招一式的舒缓节奏中，不仅活动筋骨、调和气血，也逐渐平复心绪、凝聚内在觉察。许多参与者反馈，户外练习八段锦既缓解了久坐疲劳，也帮助梳理了情绪，体验到身心整体的舒畅与平衡。
本次活动不仅是一次健身锻炼，更是一次融入自然、关照内心的心理关怀实践。通过“看、听、说、分享”的沉浸式体验，职工们在美景中得到心灵疗愈，在团体互动中感受到彼此温暖，实现了身体调养与心理疏导的双效结合，有助于以更轻松积极的状态回归工作与生活。（谈盼攀）
