健康饮食是孩子成长的根基

我们继续用新鲜食材精心烹饪

让孩子们的每一餐

吃的营养、吃的健康、吃的安全

美“食”美刻，即刻开启......

星期二食谱

羊肉炝锅糊汤面（羊肉30克，面条80克，青菜30克，红萝卜10克，香菇黄豆芽适量）

香酥鸡翅（鸡翅100-120克）

青菜平菇（青菜60克，平菇20克）

馒头（自主下）

奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）

星期三食谱

米饭（大米80-100克）

糖醋里脊（土豆条50克  猪廋肉条70克）

芹菜炒肉（芹菜40克，猪廋肉40克）

清炒西葫芦（西葫芦80克，西红柿10克）

西湖牛肉羹（牛肉末5克，豆腐20克，金针菇5克，香葱香菜适量）

奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）

星期四食谱

虾仁炒饭（鸡蛋50克，胡萝卜15克，黄瓜15克，大米80-100克，虾仁20克）

卤鸡腿（琵琶腿120克）

番茄肉末豆腐（番茄30克，肉末30克，豆腐60克）

紫菜蛋花汤（紫菜0.5克，鸡蛋5克，番茄5克，香葱香葱适量）

奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）

星期五食谱

米饭（大米75-95克，小米5克）

青椒牛柳（菜椒30克，牛柳70克，洋葱40克）

番茄鸡蛋（番茄80克 鸡蛋50克）

鱼香肉丝（瘦肉丝50克，蒜苔30克，红萝卜30克，青椒适量）

绿豆汤/红豆汤（豆10克，不加白砂糖）

奶制品，水果/点心（水果100-150克或者小面包饼干，奶制品100-150克）

END

办学理念:让每一个宏达人都卓越!

 办学宗旨:学生向往 教师幸福

  家长满意 社会认可

 校风:团结友爱 务实创新

 校训:宏毅尚然 博雅达观

 教风:爱岗敬业 乐教乐研

 学风:懂礼识仪 博览群书

每周食谱

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