小周摘下眼镜，指着鼻梁和颧骨上密密麻麻的褐色小点。
说道：“这个斑从小就有，冬天还看不太出来，一到夏天就变得特别明显。我妈说这是遗传，改不了。”
她顿了顿问到：“我看网上说激光可以祛斑，是真的吗？”
我告诉她：可以改善。但有个前提，很多人做不到。
雀斑是一种常见的遗传性色素斑，通常在儿童期就开始出现，好发于鼻梁、颧骨、面颊等曝光部位。
典型特点：
褐色、针尖至米粒大小；
边界清晰、互不融合；
夏天加重、冬天变淡；
日晒后颜色加深、数量增多；
关键点：雀斑的“开关”是紫外线。有遗传背景的人，只要一晒太阳，黑色素细胞就会“兴奋”，生产大量色素。
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目前，激光是改善雀斑的常见治疗方式之一。通过特定波长的光能量，选择性破坏黑色素颗粒，被破坏的色素会随着皮肤代谢排出体外。
效果：经过规范治疗，雀斑的颜色可以明显变淡、数量减少，很多人能达到比较满意的效果。
但这里有一个很多人做不到的前提——严格防晒。
激光可以打掉现有的色素，但如果没有做好防晒，紫外线会再次激活黑色素细胞，雀斑会重新长出来。
这不是激光没效果，而是“边治边晒”，等于白治。
很多人说“我涂防晒霜了”，但涂的方法不对，等于没涂。
几点建议：
足量：全脸约一枚一元硬币大小的量，用量不够，防晒效果大打折扣；
提前涂：出门前15-20分钟涂抹，给皮肤吸收成膜的时间；
补涂：户外活动每2-3小时补涂一次，游泳、出汗后及时补涂；
硬防晒：帽子、口罩、太阳伞、墨镜，这些物理遮挡比防晒霜更可靠；
一句话总结：不想雀斑复发，就要把防晒当成刷牙一样的日常习惯。
如果你从小就有雀斑，或者近几年发现脸上的斑越来越多、颜色越来越深：
雀斑不可怕，怕的是“治了又晒、晒了又治”。 做好防晒，才是祛斑的第一步，也是最重要的一步。
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