美食播报|郑州十一中教育集团郑东校区一周食谱(4.13-4.17)
郑州十一中教育集团郑东校区
每一餐都秉持师生膳食
“全面、均衡、营养”的原则
根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜
肉蛋奶、谷物等
进行科学配比
制定每周营养食谱，每周更新
学校餐厅全力做好餐饮保障
保证饭菜的营养美味和学生健康成长
【2026年4月13日—4月17日】食谱已出炉
一起来看吧
酱烧排骨肉、番茄炒鸡蛋、香菇烧青菜、米饭、海带豆腐汤、酸奶（清真）：酱烧羊排、番茄炒鸡蛋、香菇烧青菜、米饭、海带豆腐汤、酸奶
农家烩菜、鱼香肉丝、酸辣土豆丝、南瓜小米粥、花样面点、时令水果（清真）：农家烩菜、鱼香肉丝（鸡肉）、酸辣土豆丝、南瓜小米粥、花样面点、时令水果
有机菜花炒肉片、肉丝炒蒜薹、白菜烧豆腐、圆馒头、凤凰玉米羹、面包（清真）：有机菜花炒肉片（鸡肉）、肉丝炒蒜薹（牛肉）、白菜烧豆腐、圆馒头、凤凰玉米羹、面包
酱大骨、蚝油生菜、肉丝炒河粉、红豆粥、时令水果（清真）：酱羊骨、鸡蛋炒河粉、蚝油生菜、红豆粥、时令水果
西红柿炖牛腩、芹菜炒肉、素什锦、金银米饭、番茄紫菜蛋花汤、面包（清真）：西红柿炖牛腩、芹菜炒肉（羊肉）、素什锦、金银米饭、番茄紫菜蛋花汤、面包
红烧鸡块、香干肉丝、腐竹青菜、老式鸡蛋汤、发糕、时令水果（清真）：红烧鸡块、香干肉丝（牛肉）、腐竹青菜、老式鸡蛋汤、发糕、时令水果
香酥大鸡排、腐竹烧菜心、肉丝炒拉条、老式鸡蛋汤、馍片
（清真）：香酥大鸡排、腐竹烧菜心、肉丝炒拉条、老式鸡蛋汤、馍片
青椒牛肉丝、麻婆豆腐、番茄西葫芦、黑米粥、米饭、时令水果
（清真）：青椒牛肉丝、麻婆豆腐（鸡肉)、番茄西葫芦、黑米粥、米饭、时令水果
豆泡烧肉、酱爆鸡丁、玉米粒烧冬瓜、珍珠米饭、绿豆小米粥、面包(清真）：豆泡烧肉（牛肉）、酱爆鸡丁、玉米粒烧冬瓜、珍珠米饭、绿豆小米粥、面包
三鲜酥肉、酱爆鸡丁、玉米粒烧冬瓜、米酒蛋花汤、馒头、坚果、奶（清真）：三鲜牛酥肉、酱爆鸡丁、玉米粒烧冬瓜、米酒蛋花汤、馒头、坚果、奶
杂粮排骨、芹菜炒肉、孜然土豆丝、西红柿面条汤、米饭、小面包（清真）：杂粮羊排骨、芹菜炒鸡肉、孜然土豆丝、西红柿面条汤、米饭、小面包青椒炒肉片、青瓜木耳炒蒜薹、胡辣汤、红薯大米粥、蒸菜角、鸡蛋、牛奶、时令水果香酥大鸡排、干锅有机花菜、酸辣汤、蛋炒饭、千禧果（清真）：香酥大鸡排、干锅有机花菜、酸辣汤、蛋炒饭、千禧果
红烧肉、茄汁肉片、包菜炒粉丝、南瓜小米粥、米饭、香梨（清真）：红烧牛肉、茄汁鸡肉片、包菜炒粉丝、南瓜小米粥、米饭、香梨
西葫芦炒肉片、葱油豆腐、胡辣汤、绿豆面汤、大油条、鸡蛋、牛奶、时令水果糖醋里脊、肉丁炒蒜苔、白菜烧豆腐、开胃菌菇汤、米饭、苹果（清真）：糖醋鸡里脊、牛肉丁炒蒜苔、白菜烧豆腐、开胃菌菇汤、米饭、苹果
香烧鸭块、番茄鸡蛋、醋溜西葫芦、甜面汤、米饭、蒸红薯（清真）：香烧鸭块、番茄鸡蛋、醋溜西葫芦、甜面汤、米饭、蒸红薯
香芹炒肉丝、素烧冬瓜、胡辣汤、八宝粥、包子、鸡蛋、牛奶、时令水果酱烧排骨、青瓜木耳炒肉片、香菇烧青菜、凤凰玉米羹、米饭、香蕉（清真）：酱烧羊排骨、青瓜木耳炒鸡肉片、香菇烧青菜、凤凰玉米羹、米饭、香蕉
五香大骨头、家常绿豆芽、卤面、鸡蛋汤、奶
（清真）：五香羊蝎子、家常绿豆芽、卤面、鸡蛋汤、奶蒜薹煎鸡蛋、清炒西兰花、胡辣汤、黑米粥、小油条、鸡蛋、牛奶、时令水果
土豆烧牛肉、鱼香肉丝、腐竹烧菜心、碧玉翡翠汤、米饭、水果黄瓜（清真）：土豆烧牛肉、鱼香鸡肉丝、腐竹烧菜心、碧玉翡翠汤、米饭、水果黄瓜饭前洗手，注意卫生。
不费盘中餐，就餐文明一小步；
争做文明人，校园文明一大步。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
