郑州市第五十七中学东校区•营养食谱【下周食谱预告】4月20日—4月24

豆浆燕麦片、海味白菜、烧麦、葱油卷、玉米段、

清炒上海青、煮鸡蛋

主食：香米饭、老碗面

热菜：土豆炖鸡块、鱼香肉丝、蒜蓉上海青

汤粥：滋补鸡汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

米酒蛋花汤、鸡蛋汤、酸汤牛肉饺子、

小炒肉

五香饼、馒头

小米南瓜粥、蚝油生菜、银芽炒鸡丝、蜜枣粽子

素包子、煮鸡蛋、蒸南瓜

主食：香米饭、三鲜土豆粉

热菜：回锅肉、风味茄子、香菇青菜

汤粥：红枣大米粥

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

小米红枣粥、菌菇豆腐、炒面、卤蟹排

芝麻饼、馒头

牛肉胡辣汤、豆浆、蒜香西兰花、清炒油麦菜

南瓜馒头、油条、煮鸡蛋、蒸山药

主食：香米饭、老北京炸酱面

热菜：卤鸭腿、豆腐烩肉丸、青椒土豆丝、

汤粥：大骨汤

汉堡、烧麦、面包、蒸饺

鸡腿、牛奶、酸奶、烤冷面

八宝粥、青菜豆腐汤、扬州炒米饭、

槐花炒鸡蛋、酱香饼、馒头

大米花生粥、蒜蓉茼蒿、甘蓝炒肉片、豆沙包、肉包子、煮鸡蛋、蒸蜜薯

主食：香米饭、热干面

热菜：猪脚饭、宫保鸡丁、清炒茼蒿

汤粥：雪梨银耳茶

汉堡、饼夹菜、面包、椰蓉面包、巧克力面包、蓝莓包、蒸饺、烧麦

鸭腿、牛奶、鸡腿

凤凰玉米糁、紫菜蛋花、鸡蛋汤面、卤兰花串、

千层饼、馒头

凤凰玉米糁、香菇炒青菜、芹菜炒都干、蒸饺、鸡肉包、煮鸡蛋、蒸红枣

主食：香米饭、重庆小面

热菜：孜然肉片、虎皮鸡蛋、韭菜绿豆芽

汤粥：酸辣鸡蛋汤

汉堡、太阳饼、面包、披萨、

肉夹馍、纯奶、黑米糕、巧克力面包

大米花生粥、鸡蛋汤、大锅菜、冬瓜肉片

葱油饼、馒头