4.20世界痛风日,郑州颐和医院将举办惠民义诊!

4月20日（周一）8:30-11:30

郑州颐和医院一楼门诊大厅

‌避免高嘌呤食物‌：动物内脏、浓肉汤/火锅汤底、沙丁鱼/凤尾鱼、啤酒/白酒、鹅肉/鸭肉、干贝/蚝等。

‌推荐低嘌呤食物‌：牛奶/酸奶、鸡蛋、新鲜蔬菜、低糖水果、谷薯类主食，可适量食用豆腐、豆浆等豆制品。

‌饮水有讲究‌：每日饮水量达到2000～3000mL，优先选择白开水或苏打水（碱化尿液），避免含糖饮料（果糖会显著升高尿酸）。

‌控制体重‌：肥胖会影响尿酸代谢，建议将BMI控制在18.5-23.9kg/m²，减重过程需循序渐进，避免快速减重诱发痛风。

‌规律运动‌：每周进行150-300分钟中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等，避免剧烈运动和长时间站立。运动时注意补充水分，防止脱水导致尿酸升高。

‌作息规律‌：避免熬夜、过度劳累，戒烟限酒，保持情绪稳定，减少痛风发作诱因。

肖爱华 肾内科主任，主任医师，原郑州大学附属洛阳中心医院肾病风湿免疫科及血液净化中心主任，毕业于新乡医学院。河南省肾病、血液净化学会委员，洛阳市血液净化学会、肾病学会副主任委员，新乡医学院兼职教授。从事肾病、血液净化临床医疗、教学工作近30年，在肾病、血液净化领域有较深造诣。熟练掌握目前国内外所开展的各种血液净化技术，擅长采用中西医结合办法治疗各种原继发性肾病及风湿免疫性疾病，熟练开展动静脉内瘘手术、长期留置导管手术等。发表国家级以上论文数十篇，论著2部，市级以上科研3项。

李淼 肾内科副主任，硕士研究生，郑州市第一届血液净化学会成员，发表多篇核心期刊论文，擅长诊治各种原、继发肾脏疾病，包括:各种肾炎、肾病综合症、糖尿病肾病、狼疮性肾病等及各种原因引起的急慢性肾功能衰竭及风湿、类风湿关节炎，血管炎、痛风性关节炎等。擅长血液透析通路的建立(动静脉内瘘，长期导管)及维护(超声/DSA引导下球囊扩张术)。