生气了，怎么办？
脱鞋。
脱鞋，砸过去？
No。
揉太冲穴，消气。
太冲穴是足厥阴肝经的原穴（脏腑元气汇聚之处），堪称身体的“疏肝解郁开关”与“消气穴” 。
简易找法：从大脚趾与二脚趾的趾缝向上推，至骨头交汇前的凹陷处即可。
缓解疲劳，揉肝俞。
该穴是足太阳膀胱经上的关键穴位，是肝脏之气在背部输注的门户，堪称身体的“肝脏能量站”。
简易找法：双臂自然下垂，肩胛骨下角连线对应第7胸椎，向下数2个椎骨（第9胸椎），旁开两指处即是。
若想肤白貌美长命百岁，揉三阴交穴。
三阴交是足太阴脾经上的核心要穴，堪称身体的“长寿穴”与“女性保养第一穴”，因足三阴经（肝、脾、肾）在此交会而得名。
简易找法：从内脚踝尖向上量出四指宽度，在胫骨后缘的凹陷处，按压时有明显酸胀感。
——这是在互动环节，于老师教大家春季养肝揉的三个穴位。
《黄帝内经》是中医理论体系的奠基之作，被誉为“医家之宗”，核心围绕天人合一与阴阳五行构建整体观，深刻影响中医诊疗与养生智慧。
分《素问》《灵枢》两部分，各9卷、81篇，共162篇 。
托名黄帝，实为战国至西汉时期医家集体编纂，汉代刘向父子校书时首次系统整理并著录于《七略》 。
- 现存主流版本为唐代王冰注、北宋林亿等校订的《重广补注黄帝内经素问》，及《灵枢》经史崧整理本 。
天人相应：人体与自然节律、四时气候变化相通，养生需顺应环境。
- 阴阳五行：以阴阳平衡、五行生克解释生理病理，为辨证论治提供框架。
- 治未病：强调“未病先防、既病防变”，如《素问·四气调神大论》所言“不治已病治未病”，是中医预防医学的源头 。
养生原则
- 法于阴阳，和于术数：顺应四时作息（春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾）。
- 起居有常：作息规律、劳逸适度，不妄作劳。
- 饮食有节：五味调和、节制过饱，以五谷为养、五果为助。
- 情志调摄：“恬淡虚无，真气从之”，保持平和心态。
实践价值
奠定藏象、经络、病因、诊法、治则等理论体系，是后世中医典籍与学派的源头 。
- 现代仍可用于指导日常养生、体质调理与疾病预防，兼具理论与实用价值 。
疗病，察其源——五运六气，
不要考医生——要解决什么问题，告之
善诊者，察色按脉，先别阴阳。
治则，正治与逆治，治标与治本，扶正与去邪，
调理阴阳，
因时因地因人制宜，
五行生克制化。
因势利导，高越下引竭，中消，
阳病治阴，阴病治阳，
定其血气。
音乐疗法，
药浴，
心理治疗，动不动神经了，先治家人，当初生孩子，找到温暖了，豁然开朗。
综合应用。
中西医结合疗法。
感冒分寒热，治疗不同，四个方案。
肺部结节与肿瘤，女性第一癌，结节大于1㎝手术，大的良性，小的反而是癌症，通通切。
流行。
糖尿病，糖利用障碍，以酸制甘，胰岛素，
心绞痛，血管狭窄，温通法，干姜，比硝酸甘油还好。
高血压，血管痉挛，补气养血，老年人血管硬化堵，感应增压，活血通脉，去斑块，
碳痂效应，热水器的感应特别敏感，
医生需要智慧。
胎儿先心与补漏汤，
在肚子里，先心，补好了。
中老年，补心漏，有曙光了。
剖宫术后经期出血。
有很多绝活，推动医学发展。
著作，
《诊余方药》，
简单实用明了没有废话。
存续创新，
守正创新，
温和而坚定的变革路径。
《在中医文献索隐启悟录》，
中医古籍的现代解码器，
中医文献学领域的里程碑。
感恩罗教授，
感恩郑图，
感恩共学
