营养食谱|郑州金水外国语学校2025—2026学年下学期第八周食谱
食品安全是我们的高压线，学生满意是我们的生命线，坚守两线，不忘初心！学校餐厅聘请营养师专门为孩子们每日定制营养食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，以保障学生饮食健康。
下面是本周带量食谱，属于套餐。学生可根据自身情况，进行不限量加餐，学校餐厅保障每位学生既能吃得饱，又能吃得好，一日三餐助力学生健康成长。
中学生正处于生长发育关键期，骨骼生长离不开钙与维生素 D 的协同作用。钙是构成骨骼的主要成分，维生素 D 能促进肠道对钙的吸收，防止骨密度不足。同时，蛋白质为肌肉、器官发育提供原料，参与细胞修复与免疫球蛋白合成。三餐保证牛奶、鸡蛋、豆制品和深色蔬菜摄入，可维持正常代谢与内分泌稳定，为身体发育和高强度学习打下坚实生理基础。
