【卫生保健】春风送暖、健康“童”行--郑州高新区贝林幼儿园--保健小知识

郑州高新区贝林幼儿园

卫生保健知识宣传

卫生习惯

从我做起

各位家长朋友们，个人卫生是幼儿保健常识最基本的一项,3至6岁的幼儿相对来说身体抵抗力与免疫力要差一些，为了幼儿的身心健康，需要根据幼儿年龄特点制定相关卫生要求，这样可以预防疾病的发生，提高孩子的免疫力。对于幼儿来说需要注意哪些个人卫生呢？

衣服不仅会受到外部环境的污染，人体也会对衣物造成污染如汗渍、皮脂等。衣服污染后，会导致一些细菌、霉菌生长繁殖，从而引发皮肤病的发生，因此要经常换洗衣服。

传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意幼儿手部的卫生。    现在快跟着我们的“七步洗手法”，一起来认真洗洗小手吧，我们都是讲卫生的好孩子哦！

每天早晚刷牙能够有效地预防口腔细菌滋生，从而预防牙周炎或者是龋齿等疾病的发生，刷牙也能够使牙齿变洁白，更加美观。刷牙的时候要注意引导幼儿掌握正确的方法，另外，使用含氟的幼儿牙膏能更好地预防龋齿哦。

1.幼儿指甲长了容易抓伤他人或者抓伤自己身上的皮肤，尤其脸面、耳朵，最容易被他们自己抓伤。　

2.其外长指甲容易藏污纳垢，幼儿又有用手直接拿东西吃的习惯，手指甲缝里的脏东西吸进嘴里后，往往引起消化道疾病和寄生虫病(蛔虫病等)，影响他们的身体健康。

3.长指甲还容易劈裂，导致自己受伤，引起手指尖出血，长指甲还容易在穿衣服时钩住毛衣或线衣的线而勾伤手指。

基本的清洁只是扫除了表面的污渍，细菌病毒仍然存在，在有效的室内消毒，才能消灭危害人体健康的病菌。定期消毒可以降低污染源存在，预防传染病发生，也可以避免细菌的滋生。

人群集中的场所空气质量差、通风不够，而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大，因此尽量避免去往人群集中的地方；也不要触碰公共设施设备，接触后及时洗手消毒。

 垃圾要及时清理，避免堆积防止细菌产生，处理垃圾时做到正确分类，处理后及时清洁双手。

1.注意卫生，不揉眼睛；

2.科学用眼;

3.注意用眼时间，遵循“20-20-20”原则;

“20-20-20”是指:每近距离用眼20分钟，向6米外远眺20秒。

4.每天至少进行 2小时户外活动;

5.合理使用电子产品，控制时长;

6.定期检测视力;发现近视，及时到正规的医疗机构就诊，科学矫正。

1.合理饮食，控制糖分摄入，多吃粗纤维食物;

2.掌握正确的咀嚼方法，双侧牙齿轮流咀嚼食物;

3.养成良好的口腔清洁习惯，科学刷牙，饭后漱口;

4.定期进行口腔检查，发现问题及时治疗。

1.避免耳朵进水;

2.避免噪音侵蚀;

3.不要经常掏耳朵；

4.不要捏紧鼻子用力擤鼻涕;

5.不要往耳朵里塞东西。

6.耳朵不适，及时就医。

1.室内勤通风，保持空气清新，减少用口呼吸;

2.日常注意保养，按摩咽喉，刺激唾液分泌，湿润喉咙；

3.多喝温开水，少吃生冷、辛辣刺激的食物;

4.换季降温时做好保暖，预防感冒、流感等疾病，若喉咙出现不适及时就医。

1.保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；

2.睡前适当运动，可缩短入睡时间，提升睡眠质量，但不可剧烈运动；

3.睡前远离电子产品，并做好准备工作，如泡热水澡、喝杯热牛奶等；

4.营造良好的睡眠环境。

生活即教育，日常里藏着知识的珍珠；

教育在生活，细微处铺就成长的道路。

让幼儿学会讲卫生、爱干净，

让生活快乐、幸福，并且更有意义。