中国舞七级10-11周岁
一：汉族山西小花戏 《彩蝶飞》 山西小花戏是产生于山西省左权县，流布于左权县及其附近的榆社，和顺部分地区的一种汉族歌舞小戏，2014年被选入国家级非物质文化遗产名目，山西小花戏经过千百年艺术传承的实践，形成了以"三步颠"与"蝴蝶扇"等动律，动作为基本特点的歌舞表演风格，扇子是小花戏的典型代表表道具，可以说是无扇不舞，因此也有人称其为"扇子舞"，用六句话可以概括其舞蹈要点，即"一步三颠膝要颤，上下起伏似波澜，轻盈灵巧扭摆甩，拧身转体臂划圆，欢抖彩扇如蝶舞，神韵要随意境迁",该组合需双手持扇子道具，以蝴蝶扇的舞姿配合脚下三颤步的步法，训练孩子的膝，踝关节，以及手部的灵活性和控制力，提升孩子身体各部位之间的协调性，从而掌握小花戏舞蹈的风格特点。
二：蒙古族舞蹈《鹿苑》 蒙古族是一个以游牧为主的马背上的民族，长期的草原生活培养了蒙古族人民勇猛，彪悍，热情，豪爽的性格，蒙古族也是一个能歌善舞的民族，其舞蹈文化与狩猎，游牧生活有着密切联系，蒙古族舞蹈种类繁多，有安代舞，蛊碗舞，筷子舞，摔跤舞，驯马舞，挤奶员舞，鹰舞等，有着步伐沉稳，节奏明快，舞步轻捷的鲜明特征和挺胸立月腰，目光远视，气息下沉，刚柔并济的身体姿态，一挥手，一扬鞭，一跳跃之间都洋溢着蒙古族人民纯朴，热情，勇敢的性格，本组合以蒙古族鹿的形象为原型，通过干脆有力的提压腕和脚下轻巧跃动的步伐，生动地表现出一群活泼小鹿在辽阔草原上相互追逐，嬉戏玩耍的场景。
三：维吾尔族舞蹈 《维吾尔姑娘》 维吾尔族是居住在我国西北部的少数民族。维吾尔族舞蹈继承古代鄂尔浑河流域和天山回鹘族的乐舞传统，又吸收古西域乐舞的精华，经长期发展和演变，形成具有多种形式和特殊风格的舞蹈艺术现流传于新疆各地的民间舞蹈形式主要有赛乃姆，多朗舞，盘子舞等，其中"赛乃姆"舞蹈自由活泼，高贵典雅，上身"移颈","绕腕","挑腕"等动作彰显出维族姑娘高贵典雅的气质；脚下的"三步一抬"则更灵巧，前"三步"稳重端庄，第四步快速的"一抬"让原本平稳的气质中又显露出一点俏皮与可爱，本组合采用了"赛乃姆"的节奏型，在基本体态白的基础上，加强了对脚下步伐和高难度旋转技巧的训练，该组合主要强调膝部松而不泄，紧而不僵的微颤动律与脚下步伐稳而活的密切配合，强化学生对于不同节奏的把握，让学生在组合中感受到维吾尔族舞蹈高傲挺拔，热情洋溢的风格特点。
四：彝族烟盒舞 《跳动的烟盒》 彝族是我国的少数民族之一，具有悠久的历史文化，拥有自己民族的语言和服饰，主要分布在云南，四川，贵州以及广西壮族自治区西北部等地区。彝方族的传统舞蹈丰富多样，由于历史环境和文化传习的不同，各地区的彝族舞蹈也不尽相同。彝族舞蹈有五种类型，分别为打歌，跳弦，罗嗦，跳三弦，披毡舞。跳弦因舞者双手持"烟盒"边敲边舞，故被称为《烟盒舞》，彝族"烟盒舞"是源自云南省红河哈尼族彝族自治州的传统舞蹈，国家级非物质文化遗产之一，所谓"烟盒"就是由竹木制作的用来装烟丝的圆盒子，在长期的生活中被彝族"山道红"人民用做谈情说爱和跳舞时的道具，跳舞时将其上下两瓣分别持于双手，并用手指作有规律的弹响，它既是舞蹈的一部分，又以其悦耳的节奏声响作为舞蹈的伴奏，"烟盒舞"在四弦的伴奏下，舞蹈动作节奏明快，气氛热烈，本组合通过敲击"烟盒"，单一的手位练习和脚下的跳跃动作，来训练学生手指的灵活性，舞蹈的节奏感和身体的协调性，让学生初步学会彝族"因盒舞"的基本造型和韵律特点以及道具的使用，在提高自身舞蹈表演能力的同时了解彝族舞蹈的韵律与风格特点。
五：佤族舞蹈 《太阳部落》 佤族是中国云南省西南边境阿佤山上一个历史悠久的古老民族族，由于特殊的自然地理环境造就出了风格鲜明的佤族舞蹈，其题材十分广泛，舞风更是古朴粗馍，热情奔放。主要的舞蹈有圆圈舞，木鼓舞，舂碓舞，甩发舞，象脚鼓舞等，甩发舞节奏强烈，动作潇洒，甩发的方式主要有前后后甩，左右甩，旋转甩，跪地甩，甩发的同时，配合上半身的俯仰与倾斜，手部的有力敲击，脚下的灵活步伐，将佤族女子所特有的强劲而有力，刚健又飘逸的双重特点表现得淋漓尽致，学习甩发舞时，要准确地巴握住其韵律柔韧，气息连贯，情绪高亢，极具张力的审美特征。该组合在三级佤族舞蹈《佤山娃》的基础上，加以新的动律，手型，手位及步伐训练。通过对甩发舞动作元素的强化练习，让孩子们充分体会佤族舞蹈刚劲大方的风格特点，感受佤族人热情奔放的民族性格，
中国舞八级11-12周岁
一：汉族胶州秧歌 《小嫚》
秧歌是我国北方汉族地区广泛流传的一种极具群众生和代表性的民间舞蹈，起源于插秧耕田的劳动生活清人吴锡麒著《新年杂咏抄》载："秧歌，南宋灯宵之《村田乐》也。"其中"村田乐"即为我们现如今所说的秧歌，该名称直至清代改为"秧歌"并在全国各地广泛流传。
胶州秧歌是众多秧歌中的一种，主要流传于胶州湾一带，属于山东三大秧歌之一，动作以拧，碾，抻，韧为主要特征，给人一种坚韧，挺拔，舒展，利落的视觉美感。轻柔中不失秀美和洒脱，动作幅度，速度，强度上呈现出"快发力，慢延伸"的特点，对身体上下的协调性和内在的控制能力有很高的训练价值。
本组合通过抱扇，端扇，推扇等胶州秧歌的典型动作训练学生对道具的灵活运用；通过脚下的扭步和提步等基础步伐训练学生对胶州秧歌动律的把握；通过"小嫚"(方言中意为"年轻姑娘")这一形象塑造让学生在时快时慢的节奏中体会胶州秧歌明快，舒展的风格和细腻，泼辣的情感。
二:苗族舞蹈 《锦鸡咯咯》
苗族是我国古老的少数民族之一，而苗族的歌舞更是拥有着悠久的历史，作为一个能歌善舞的民族，
歌舞活动始终伴随着苗族历史的发展，生动反映出苗族人民的生活。我们能够在那古朴，粗馍的舞蹈风格中，感受到他们真挚，纯朴的性格以及苗族文化的无穷魅力。
入选国家级非物质文化遗产名录的锦鸡舞，是苗族芦笙舞中具一格的存在，源自苗族"旮弄"支系先民对锦鸡的崇拜和模仿，常用于节日和祭祀活动。舞者头戴银饰，身穿蓝色短上衣，腰间束似锦鸡
羽毛的彩条长裙，臀部被高高垫起效仿锦鸡高翘的尾羽。舞时模拟锦鸡的步态，通过俯身翘臀，颠簸行走，
跳跃旋转，画圈摆手等动作，展现出锦鸡的机敏与灵巧，体现出苗族人民对大自然的崇拜和祈求美好生活的理想，本组合以锦鸡舞的动态和表情为主要元素，在强调颠动律，基本步伐训练的同时，创新提炼出锦鸡嘴型，使组合兼具模拟性与趣味性，旨在通过本组合的学习，提高孩子们的模仿力与表现力，使其在舞蹈中感受到童真与童趣，以及对大自然的热爱之情。
三：瑶族舞蹈 《瑶山阿妹》
瑶族是我国古老的少数民族之一，散居在我国广西，湖南，广东，云南，贵州，江西等地，因其多
依山险而居，故有"南岭无山不有瑶"的说法。瑶族舞蹈种类繁多，多与祭祀，狩猎，农事有关，常见的有盘王舞，师公舞，长鼓舞，铜鼓舞等。瑶族舞蹈自然古朴，矫健豪迈，气氛热烈，体现出瑶族人民坚韧，勇敢的民族性格，
俗话说"高山瑶，半山苗"，瑶族因聚居在高山地带，常走山路，腿部矫健又灵活，所以"矮，稳，颤"
就成了瑶族舞蹈反映朴实生活的审美特点，舞时重心低且平稳，膝盖始终微屈且有节奏，有韧性地起伏颤动，手臂常随步伐而动，躯干则通过并膝扭腰，侧身甩胯形成独特的对抗扭拧的体态。
本组合主要从盘王舞，长鼓舞中提炼典型动律，再配人复合性的舞蹈动作，旨在通过横摆动律及横移跳垫步，山瑶横移步等步伐的训练，引导学生理解并掌握瑶族舞蹈的风格特点。
四：侗族舞蹈 《槌歌声声》
侗族是我国古老的少数民族之一，主要分布在贵州，湖南，广西等省区交界地区，侗族是一个富有创造力的民族，鼓楼，风雨桥，侗歌，侗舞，侗帛，侗布，侗带，侗款，侗戏，稻作农耕技艺等等都是侗族优秀文化的典型代表，有"十染十漂十垂"之说的侗族服饰也在2014年列入国家级非物质文化遗产代表性项目，
侗族有"事事以歌对答，以舞寻偶"的传统，其舞蹈总是要伴之以侗歌，形式主要有"芦笙舞","多耶舞","竹筒舞"等，其中以竹筒舞为代表的节奏型舞蹈是侗族乐舞艺术中最个性鲜明的存在，其起源于侗家人的劳动生活，是劳动节奏的提炼再现也是向精神需求艺术转变的体现。
本组合提取侗族人民制作侗布时的动作为基础元素，体现手持侗槌的女孩在劳作过程中的喜悦和休息玩耍时的默契配合，旨在让学生通过本组合的学习掌握侗族舞蹈的基本步伐和动律，并在此基础上变换不同的舞姿，体会侗族舞蹈的风格特征，同时，通过趣味性的双人动作设计，锻炼学生在舞蹈时相互配合的能力，此外，还通过舞蹈中模拟侗布制作工艺的过程，让学生了解我国少数民族的传统工艺和文化精髓，明白保护和传承非物质文化遗产的重要意义。
五：羌族舞蹈 《尔玛姑娘》
羌族是我国西部古老的少数民族之一，主要分布在四川省阿坝藏族羌族自治州和绵阳市北川羌族自治县。羌族人自称"尔玛"，意为"本地人"，因多"依山而居，垒石为室"也被亲切地称为"云朵中的民族古时以游牧生活为主，现今大都过着半农半牧的生活。
原生态的羌族舞蹈多为集体圆圈舞，主要形式有"萨朗","哟粗布","莫恩纳莎","巴绒""克西格拉","哈日"六种，舞时腿部动作较多，小腿灵活，敏捷，并形成"胴体的轴向后转动韵律和上身倾斜转动的拧倾韵律"，这种别致的动态和音律即为羌族舞蹈特有的"一顺边"之美，它贯串于所有舞蹈形式中，尤以"萨朗"表现得最为突出。
本组合运用上身的拧倾，绕肩和顶胯，小腿画圆等基基础动作，让学生的身体随动作移动重心，自然形成"5"形的优美体态，通过身穿羌族特有的腰带，让学生在摆胯时能够更好地领悟动作要点，身临其境地感受羌族舞蹈节奏明快，动作有力，热情豪放的风格特点。
一级：汉族东北秧歌《喜气洋洋》
儿童舞蹈《手指练习》
蒙古族《草原小骏马》
傣族《孔雀戏水》
哈尼族《木屐声声》
二级：
汉族花鼓灯《扑蝴蝶》
儿童舞蹈《俏皮娃娃》
彝族舞蹈《跳呀跳》
藏族舞蹈《踏青》
朝鲜族舞蹈《银河半月》
三级
汉族山西小鼓《妞妞戏鼓》
佤族舞蹈《佤山娃》
维吾尔族舞蹈《睫毛弯弯》
苗族舞蹈《赶鸭子》
回族舞蹈《花儿花儿》
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