郑州宝妈的食疗笔记:漫天毛絮,毛球碎屑,过敏性鼻炎的孩子要注意这四点(实操处理篇)

眼下正是杨柳飞絮、法桐毛球碎屑漫天飘散的时节，夜晚车灯照亮空气，随处可见漂浮的粉尘碎屑，空气质量极差，饱受过敏性鼻炎困扰的孩子格外难熬。

我家孩子曾经尘螨过敏三级，被鼻炎折磨多年，经常眼睛发痒、鼻子发痒，反反复复十分难受。

回想去年暑假，临近开学孩子鼻炎突然发作。

整个假期他乱吃乱喝，冰淇淋、冷饮、各类零食从不节制，长期不良饮食严重损伤脾胃，抵抗力下降，过敏症状一下子爆发。

当时我们身在户外，无处躲避过敏原，我告诉孩子，坦然接纳身体的不适，静下心去感受痒、与症状平和相处。

没过多久，孩子就说，用心感受之后，瘙痒反而减轻了很多。

回到家中，我立刻给孩子洗脸洗澡，清理身上附着的粉尘杂物，远离容易致敏的环境。

随后用祛风祛湿、健脾养胃的食疗方调理，让孩子避风静养、清淡饮食，不外出奔波折腾。

原本计划的出游也全部取消，安心在家休养三四天，孩子不适症状慢慢好转，平稳迎接开学。

有了去年的教训，今年春天我时刻提醒孩子，少吃冷饮、冰淇淋，规律饮食养护脾胃。

孩子也十分配合，整个柳絮、毛絮高发季，鼻炎都没有发作，即便不戴口罩，身体也安然无恙。

通过长期调理我明白，过敏性鼻炎最怕四点：

一是乱吃乱喝损伤脾胃，脾胃虚弱过敏极易反复；

二是注意防寒保暖，频繁感冒会降低免疫力，诱发鼻炎；

三是急症调理用药或者食疗点到为止，见好就收；

四是坚持运动锻炼，均衡饮食，远离寒凉，慢慢增强自身体质。

比起鼻炎本身，我更在意孩子健康的生活习惯。

孩子终会长大，独自住校、外出游玩……孩子若能学会自我照顾、饮食有度、劳逸结合，不随意损耗身体，当妈的才能放心省心。