郑州宝妈的食疗笔记:果中钻石樱桃红,5 月吃它,养血护心降尿酸

5月入夏，西瓜虽抢先上市，但被誉为“果中钻石”的樱桃，才是当之无愧的时令佳果。

它皮薄汁多、色泽橙红透亮，口感酸甜水润，不仅颜值出众，更是夏季养生的好食材，低升糖、高钾养心，还能祛湿补气血，适配初夏养生需求。

从养生角度看，樱桃益处颇多。

中医认为其能益气养血、祛风除湿，应对入夏后加重的湿热问题，且富含铁质，是气血两虚、贫血乏力人群的食补选择；

它又有“心之果”的美称，丰富的钾元素可助力维持心肌正常运转，养护心脏；

作为碱性水果，适量食用（每日不超30颗）能帮助调节尿酸，对痛风人群十分友好；

所含的苹果酸、柠檬酸，还能健脾开胃，缓解天热食欲不振的问题，就连樱桃核，也有行气止痛的药用价值。

给大家分享一款简易的樱桃煎，适合日常食补：

准备500克樱桃、适量冰糖。

樱桃洗净去核切碎，与冰糖一同入锅，加清水煎煮10分钟即可。

常吃能补益脾气、滋润肌肤，改善血虚贫血、面色暗沉长斑的情况。

🩵樱桃虽好，食用也有禁忌。

它性温热，上火、便秘、虚热咳嗽及热性病人群要忌食；

肾功能不全、高钾血症人群，因含钾量高需忌口；红细胞增多症者也不宜多吃。

特别注意，樱桃核仁含氰甙，擅自食用易中毒，药用务必遵医嘱。

一般人群适量食用，就能轻松享受这份初夏的养生美味。