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眼里有光,心蓄力量——记郑州市第七高级中学心理健康活动月系列活动

  • 2026-05-29 23:02:08
眼里有光,心蓄力量——记郑州市第七高级中学心理健康活动月系列活动
-郑州市第七高级中学-
眼里有光
心蓄力量

“快让我看看,你刮到了什么?”

“快来笑脸墙这里,可以留下你的专属笑容!太好玩了!”

“走,咱们也去撕一张阳光心语便利贴!”

“那边还有‘寻人启事’,专门寻找闪闪发光的人,我觉得就是你!”

……

同学们热烈的交流声传遍整个国旗广场。闻声而来,学校心理健康活动月的活动正在热火朝天进行中!

今年的心理健康活动月活动践行“健康第一”理念,在积极心理学背景下,以“眼里有光,心蓄力量”为主题陆续组织开展了师生版“眼里有光,心蓄力量”刮刮卡、“请留下你的笑脸”“‘寻人启事’:寻找闪闪发光的你”“阳光心语,温暖签”“心理漫画”征集等一系列活动。

学生篇
01
刮刮卡

“记录今日小确幸×3”“主动向一位平时交流不多的同学发出邀请”“探索学校里你从未去过的一个地方”“主动问候校园里的一位工作人员,对他说声辛苦了”……“眼里有光,心蓄力量”刮刮卡活动,以15天为周期,每天刮开一个格子,完成一项微小而温暖的任务,还可以收获一条你最近困扰的事的答案之书。通过刮刮乐的活动形式,引导学生从自我欣赏、人际连接、感恩表达、环境探索等多个维度,主动发现并创造生活中的积极情绪资源,帮助大家在日常生活、学习中积蓄心理能量,提升自我肯定与幸福感。

02
请留下你的笑脸

“画一个弯弯的嘴角”“添上闪亮的眼睛”“留下你今天的笑脸”……“请留下你的笑脸”活动,邀请同学们用彩笔自由绘制属于自己的笑脸。通过绘画笑脸的活动形式,让学生在轻松有趣的创作中释放情绪、传递快乐,同时给自己积极的心理暗示,从而培养积极阳光的心理品质。

03
“寻人启事”:寻找闪闪发光的你

“生活发现家”“情绪自愈者”“成长见证官”……“寻人启事”:寻找闪闪发光的你!活动中,同学们纷纷驻足,拿起笔签下自己的名字,解锁属于自己的“闪光身份”。有人选择了“情绪自愈者”,有人写下了“毅力小超人”,还有人创造了自己的专属标签。通过制作寻人墙的活动形式,引导学生发现并肯定自身积极的性格特质与行为倾向——原来每一个人都有发光的角落,每一种善意与努力都值得被看见。本次活动帮助学生在自我认同中获得心理力量,在集体互动中营造“人人皆可闪光”的积极氛围。

04
阳光心语,温暖签

在“阳光心语,温暖签”活动展区,一面铺满暖心便签的展板,化作校园最温柔的心灵港湾。一张张轻薄精致的便签纸上,印满温柔治愈、积极向上的暖心话语:“慢慢来,你值得所有美好”“保持热爱,奔赴山海”“接纳自己,闪闪发光”……字字温情治愈、句句治愈人心,为枯燥的学习生活注入温柔力量。活动现场氛围温暖治愈,同学们自由驻足参与,随心撕下心仪的温暖签带走珍藏,将美好期许揣入怀中;也有不少同学写下专属的青春感悟与祝福,轻轻粘贴在展板之上。一张张小小的暖心便签,既是治愈自我的心灵良药,也是双向奔赴的青春陪伴。这场温柔治愈的文字活动,以极简的方式传递温暖、抚慰心灵,帮助学子们舒缓学业压力、消解内心焦虑,让善意与温暖在校园双向传递。

05
眼里有光 心蓄力量-心理漫画征集

敏感的人能捕捉到别人忽略的温柔,固执的人有着坚持到底的勇气,内向的人内心世界往往格外丰富。那些所谓的不完美,正是每个人独一无二的“隐藏技能”。发现那个曾被忽略的特质,为它找到一个闪闪发光的用武之地,最终笑着拥抱完整的自己。

06
巧手制徽章 童心聚力量

“专属心理徽章DIY”活动现场气氛轻松愉悦,同学们拿起画笔与材料,发挥创意精心设计图案、书写心语,将积极心态、美好期许融入小小徽章之中。一枚枚独一无二的徽章,承载着大家对自我的鼓励与对生活的热爱。活动以趣味手工为载体,舒缓身心压力,引导学生关注心理健康,涵养阳光心态。同学们在动手创作中收获快乐、积蓄能量,让乐观向上的种子扎根心底。

一系列暖心活动落地开展,将积极心理学理念融入校园日常。本次心理健康活动月始终坚守“健康第一”初心,围绕“眼里有光,心蓄力量”的主题,以多样形式传递美好、凝聚力量。愿全体师生眼里常存光芒,心中满蓄力量,以阳光心态奔赴生活与成长,让心理健康之花绽满整个校园。每一个温柔的瞬间,都是一次爱自己的练习。今天很好,明天会更好——愿你我眼里有光,心蓄力量。

除此之外,在刚刚过去的社团嘉年华中,心理社团在“以体强心”理念下,通过“极速三子棋”“手脚并用”“赶猪跑”“答案之诗”“圈了个心”“小狗集市”等活动,让师生在欢乐中舒缓身心、积蓄能量。

心理社团嘉年华

为落实“五育并举”育人理念,践行“健康第一”的教育方针,丰富校园文化生活,我校社团嘉年华活动中,心理社紧扣“以体强心”主题,将体育运动与心理健康有机融合,开展了“急速三子棋”“手脚并用”“答案之诗”“赶猪跑”“圈了个心”“小狗集市”等丰富多彩的育人活动,开启了一场全面赋能的青春成长求索之旅。

01
手脚并用

活动现场,学生们踊跃参与手脚并用趣味闯关游戏,手脚协调、步步向前,在轻快的跳跃与迈步中舒展身心、释放活力。赛道之上,同学们专注投入、奋勇争先,相互配合、彼此鼓劲,尽显青春昂扬的朝气与风采。一张张朝气蓬勃的笑脸,一次次默契十足的协作,勾勒出校园最鲜活的模样:不惧挑战、全力以赴。这场趣味满满的健体活动,让同学们在欢声笑语中舒缓压力、淬炼心性,让阳光健康、积极奋进的校园氛围浸润每一位学子,让青春活力与奋进力量在校园处处传递。

02
急速三子棋

学生们全身心投入急速三子棋趣味比拼,棋盘化作比拼思维与速度的赛场,棋格成为学子们切磋博弈、锻炼脑力的趣味阵地。比赛之中,同学们快速反应,布局落子、攻守交替,在瞬息万变的棋局中沉着冷静、快速思辨,机智对决,尽显学生灵敏聪慧、积极进取的青春风貌。一次次果断利落的落子,一轮轮紧张精彩的博弈,勾勒出校园勤学善思、活力满满的鲜活模样。这场趣味十足的益智活动,巧妙融合思维锻炼与趣味竞技,让学生在博弈中锤炼逻辑思维、在比拼中磨砺专注力与反应力,在轻松欢乐的氛围中解锁思维潜能、收获成长乐趣,让青春思辨活力持续传递绽放。

03
答案之诗

在“答案之诗”活动专区,每一张诗意卡片中,都藏着治愈人心的温柔力量与专属惊喜。一张张精致典雅的诗句,印刻着温润治愈、充满力量的经典诗句与青春寄语:“追风赶月莫停留,平芜尽处是春山”“纵有疾风来,人生不言弃”“心有繁花,次第花开”……这些承载着诗意与美好的答案之诗,如同专属青春的心灵答卷,为学子们驱散迷茫、抚慰心绪,注入温柔且坚定的精神力量,助力他们以从容平和的心态、昂扬向上的姿态直面学习难题与生活挑战。

04
赶猪跑

趣味赶猪跑项目现场同样热闹非凡、精彩纷呈,平整的赛道变身挥洒活力、磨砺耐力的运动乐园。同学们手持蒲扇、专注前行,小心翼翼操控道具小猪稳步推进,既要把控行进节奏、规避障碍,又要提速争先、全力以赴。这场趣味满满的体育活动,将体能锻炼与耐心培养、平衡训练融为一体,让学生在运动中强健体魄、在玩乐中释放压力、在比拼中锤炼心性,让阳光运动、积极奋进的青春气息萦绕校园,让活力与温暖源源不断传递蔓延。

05
小狗集市

趣味十足的“小狗集市”活动区域人气爆棚、热闹非凡,同学们亲手裁剪、拼接、绘制各式可爱小狗形象,巧手创作间乐趣满满,领养心仪小狗的同学满脸欢喜,将可爱与美好收入囊中。灵动的手工创作舒缓了学习压力,治愈身心。活动以趣味手工为载体,践行健康第一理念,既锻炼动手能力,又用萌趣元素抚慰情绪、滋养心灵,让大家在轻松氛围中收获快乐与温暖。

06
圈了个心

趣味套圈活动现场趣味盎然、人气高涨。该活动吸引着众多同学踊跃参与。同学们手持彩色套圈,站稳身形、凝神瞄准、轻力投掷,大家在一次次尝试中调整角度、稳住心态,享受竞技的乐趣。这场轻松欢乐的趣味活动,褪去了学业的疲惫与压力,让学子们在嬉戏玩乐中放松身心、收获快乐,在沉浸式体验中感受温暖与治愈。

“健康第一,五育同燃”的社团嘉年华虽已落下帷幕,但学子们的心灵成长之旅从未止步。系列趣味丰富的特色活动,让同学们在益智博弈中锤炼思维、在趣味运动中强健体魄、在诗意治愈中抚慰心灵,真切感受成长的多元色彩,坦然接纳学习生活中的得失与起落。此次活动有效丰富了校园五育育人载体,温润了学子身心。未来,学校将持续深耕心理健康教育,不断创新活动形式、丰富育人内容,全方位筑牢学生心理健康防线,助力每一位学子向阳成长、逐光前行。

教师篇

为深入落实关爱教职工心理健康,呵护教师身心状态,本次心理健康活动月特别推出教师版“眼里有光,心蓄力量”刮刮卡活动。活动同样以15天为周期,每日解锁一项松弛治愈的暖心任务,引导广大教师在繁忙的教育教学工作中抽身关照自我、疗愈心灵、积蓄心理能量。任务内容贴合教师自我关怀,日常的工作、生活及家庭等方面,“暂停几分钟,欣赏天空、云朵、树叶”“照镜子,给自己一个由衷的微笑”“给家人一个拥抱”“对身边的同事说一句真诚地赞美”……同时亦有解答最近困扰的答案之书。

本次活动以轻松温情化的形式,引导教师主动调节身心状态,学会舒缓压力、接纳情绪、善待自己,有效积蓄心理力量,助力教师以阳光从容的心态深耕教育、温暖育人。

家长篇

在孩子的成长旅途中,家是第一课堂,而家长是孩子最亲密的引路人。宣传月期间,学校组织家长线上观看了由教育部指导,人民网联合全国学生心理健康工作咨询委员会、北京师范大学推出的全国学生心理健康大讲堂。大讲堂围绕学生心理健康问题何以看待、何以识别、何以发生,维护学生心理健康家长何为等内容展开,引导家长关注孩子的心理状态,为家长在教育的道路上提供一些新的视角和启发。

高一(2)班家长表示:“这次学习让我意识到,家长也要先安顿好自己的情绪,才能给孩子高质量的陪伴。教育不是单向的催促,而是双向的成长。今后我会多倾听、少说教,用理解和包容去滋养孩子,与他共同面对成长的挑战。”

家长观看学习心理讲堂视频

结语

心理健康教育从来不是一场短暂的“突击战”,而是一项需要长期深耕的“慢工程”。未来,学校将继续把心理健康教育深度融入日常教育教学的全过程,不断凝聚家庭、学校与社会的育人合力,用心画好家校社共育的“同心圆”。我们将持续为师生和家长赋能,共同筑牢青少年健康成长的心灵防线,让每一个孩子都能在温暖与包容中向阳生长,绽放出属于自己的青春芳华!

END

供  稿 |    赛

编  辑 | 校   办

审  核 | 刘   宁

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  90. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/i.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/session/driver/File.php ( 6.27 KB )
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  100. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/i.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/facade/Route.php ( 4.70 KB )
  101. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/i.460.net.cn/vendor/topthink/framework/src/think/route/dispatch/Controller.php ( 4.74 KB )
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