郑州市科创学校小学部营养午餐食谱【6月1日~6月5日】
家常美味，也是人生百味。喜悦与美食同样不可辜负，希望大家多吃不胖，积极又向上~让我们看看下周的美食吧！
米饭
红烧排骨
杏鲍菇炒肉
地三鲜
银耳雪梨百合汤
奶制品，水果
大米75-95克，小米5克
中排120克，胡萝卜、玉米各50克
杏鲍菇40克 猪肉50克，上海青30克
茄子30克，土豆40克，菜椒10克（不辣）
雪梨20克，银耳（干）1克，鲜百合5克（干1克），冰糖适量
水果120-170克，奶制品100-150克
羊肉炝锅糊汤面
香酥鸡翅
青菜平菇
馒头
山楂陈皮糖水
奶制品，水果
羊肉30克，面条80克，青菜30克，红萝卜10克，香菇黄豆芽适量
鸡翅100-120克
青菜60克，平菇20克
自主下
干山楂3克，陈皮1克，冰糖适量
水果120-170克，奶制品100-150克
米饭
糖醋里脊
芹菜炒肉
清炒西葫芦
西湖牛肉羹
奶制品，水果
大米70-90克，黑米5克
土豆条50克 猪廋肉条70克
芹菜40克，猪廋肉40克
西葫芦80克，西红柿10克
牛肉沫5克，豆腐20克，金针菇5克，香葱香菜适量
水果120-170克，奶制品100-150克
虾仁炒饭
卤鸡腿
番茄肉末豆腐
紫菜蛋花汤
奶制品，水果
鸡蛋50克，胡萝卜15克，黄瓜15克，大米80-100克，虾仁20克
琵琶腿120克
番茄30克，肉末30克，豆腐60克
紫菜0.5克，鸡蛋5克，番茄5克，香葱香葱适量
水果120-170克，奶制品100-150克
大米75-95克，小米5克
菜椒30克，牛柳70克，洋葱40克
番茄80克 鸡蛋50克
瘦肉丝50克，蒜苔30克，红萝卜30克，青椒适量
豆10克，不加白砂糖
水果120-170克，奶制品100-150克
