夏季温度高，孩子出汗多、消化功能减弱，饮食需遵循清淡、易消化、补水、少寒凉的原则。
1. 及时补充水分：引导孩子少量多次饮用温开水，不要等到口渴才喝水。尽量避免给孩子喝冰水、碳酸饮料、果汁饮料、奶茶等，此类饮品会刺激肠胃、影响食欲，还可能造成糖分摄入超标。孩子户外活动后，可适当补充淡盐水，平衡身体流失的电解质。
2. 饮食清淡均衡：日常多给孩子吃冬瓜、丝瓜、黄瓜、番茄等清热解暑的蔬菜，以及西瓜、桃子、蓝莓等应季温和水果。减少油炸、油腻、辛辣食物的摄入，保证蛋白质、维生素的均衡摄入，助力孩子生长发育。
3. 严控生冷食物：冰淇淋、冰镇水果、冰镇冷饮是夏季肠胃疾病的主要诱因。幼儿肠胃娇嫩，过量食用生冷食物，容易引发腹痛、腹泻、呕吐、积食等问题，建议家长尽量少让孩子吃生冷寒凉食品。
4. 注意饮食卫生：夏季高温食物极易变质、滋生细菌，剩余饭菜及时冷藏，隔夜饭菜尽量不食用。生吃瓜果务必清洗干净，饭前便后督促孩子认真洗手，杜绝病从口入，预防手足口病、急性肠胃炎、细菌性痢疾等肠道疾病。
夏季昼长夜短，孩子容易晚睡早起、作息紊乱，导致精神不佳、免疫力下降。
1. 坚持规律作息：尽量保持和幼儿园一致的作息时间，建议孩子晚上9点前入睡，保证每天10-12小时的充足睡眠，中午坚持午睡1-2小时。充足的睡眠能够增强孩子抵抗力，有效缓解夏季燥热带来的烦躁情绪。
2. 合理安排活动：避开中午11点至下午4点的高温时段进行户外运动，日常户外活动选择清晨、傍晚凉爽时间段。避免孩子长时间剧烈奔跑打闹，运动后及时擦干汗水、更换干爽衣物，防止受凉感冒。
3. 调节室内环境：家中开空调、风扇时，温度建议设置在26℃左右，不要让风口直吹孩子，定时开窗通风，保持室内空气流通，避免长期密闭环境滋生细菌，预防空调病。
六月是夏季传染病高发期，蚊虫活跃、病毒细菌繁殖快，家长需重点做好预防工作。
1. 防蚊虫叮咬：夏季蚊虫繁多，不仅会造成皮肤红肿瘙痒，还可能传播疾病。外出可为孩子穿着轻薄的长袖衣裤，适量涂抹儿童专用驱蚊液；家中安装纱窗、蚊帐，定期清理阳台、卫生间积水，杜绝蚊虫滋生。若孩子被蚊虫叮咬，避免抓挠，及时涂抹止痒药膏，防止皮肤破损感染。
2. 预防手足口病、疱疹性咽峡炎：这两种疾病夏季高发，主要通过飞沫、接触传播。尽量少带孩子去人群密集、空气不流通的公共场所，勤洗手、勤消毒，孩子的玩具、衣物、餐具定期清洗暴晒。若孩子出现发热、口腔疱疹、手脚皮疹、咽喉疼痛等症状，请及时居家休息、就医检查，痊愈后再返园。
3. 预防中暑：幼儿体温调节能力较弱，高温环境下易中暑。若孩子出现头晕、乏力、大汗、烦躁、体温升高等中暑前兆，需立即转移至阴凉通风处，解开衣物、补充温水，情况严重时及时就医。日常穿着宽松、透气、浅色的纯棉衣物，利于散热吸汗。
夏季养护贵在坚持
家园同心、细致守护
就能让孩子远离疾病
安全快乐度过六月
愿每一位宝贝都能在盛夏健康成长
收获满满美好！
