郑州市管城中医院|腹痛、腹泻、腹胀,快看看是不是胃肠功能紊乱了

  胃肠功能紊乱又称功能性胃肠病、胃肠神经官能症，是一种消化系统的功能性疾病。

  在排除器质性病变前提下，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。

  ▶腹痛

是胃肠功能紊乱经常出现的症状，伴有大便次数或形状的异常，腹痛多于排便后缓解，部分病人易在进食后出现。腹痛可发生于腹部任何部位，局限性或弥漫性。疼痛性质多样、程度各异，但不会进行性加重。极少于睡眠中发作。

  ▶腹泻

•持续性或间歇性腹泻，粪量少，呈糊状，含大量黏液，但无血液，镜检大致正常；

  •禁食72h后症状消失；

  •夜间不出现，有别于器质性疾患；

  •约1/4患者可因进食诱发；

  •不少患者有腹泻与便秘交替现象。

  ▶便秘

排便困难，大便干结、量少，可带较多黏液。便秘可间断或与腹泻相交替，常伴排便不尽感。早期多为间断性，后期持续存在，甚至长期依赖泻药。

  ▶腹胀

白天较重，尤其在午后，夜间睡眠后减轻，腹围   一般并不增大。

  1、忌辛辣刺激性食物

  肠胃功能不好的人都应该忌口，尤其是要少吃辛辣刺激的食物，因为这类食物会刺激胃肠黏膜，易导致胃肠黏膜产生炎症，进而引发各种胃肠道疾病的发生。

  2、忌油炸类食物

  油炸类食物的质地一般比较坚硬，且外面还裹了一层油脂，这将直接影响到胃液的分泌，进而阻碍食物在胃肠道中的消化，最终会加重肠胃消化和吸收的负担。

  3、忌生冷食物

  因为生冷食物中往往含大量的细菌，如果没有经过高温杀菌的话，就会导致食物中的细菌进入人体的肠胃，影响肠道的正常菌群，不但易出现腹泻，严重的话还可导致各种胃肠道疾病发生。

  4、忌易胀气的食物

  某些食物，如玉米、南瓜、地瓜、洋葱等对常人来说是非常健康的食物，但是对于肠胃功能失调的人群来说却不是很好的选择，因为这些食物容易引起胀气，并且其中的某些成分会让肠胃敏感者难以消化，进而会出现一些不适的症状。

  5、忌粗糙的高纤维食物

  粗糙的高纤维类食物如麦麸、果皮、种子、豆类外皮及芹菜和柚子，不易被人体消化，如果是健康正常的人，此类食物可以促进排便排毒，如果是肠胃功能不好的人群，那么这些食物则易导致胃肠受损。因此，肠胃功能失调的人群尽量少吃这类食物，可以通过吃苹果等水果来补充维生素和纤维素。