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鸡皮肤其实很常见，许多人都有，只不过有的严重，有的人情况轻微。鸡皮肤的人都知道，它虽然不疼不痒，但十分影响美观，密密麻麻的小凸起，还会泛红。
很多人为了拥有光滑肌肤，走上了祛鸡皮的不归路，用生姜涂、祛角质膏，甚至用搓澡巾玩命搓。这些方式听起来十分凶猛，但效果却不尽人意。
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鸡皮肤，学名「毛周角化症」，毛囊周围的角质出现了异常的过度角化。以异常的角质形成细胞黏合为特征 ，是一种罕见的常染色体显性遗传性疾病。一般在儿童时期或青春期出现，常常长在大腿、小腿、上臂、臀部和脸侧，颈部、背部也可出现。
表现为皮肤的毛孔出现发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像鸡皮疙瘩。
“鸡皮肤”不痛不痒，但特别干燥、会起鳞屑，皮肤也变粗糙，还影响美观，并可遗传给后代。
鸡皮肤除了难看、手感粗糙，常常还会引起一些“连锁反应”：
鸡皮肤人群往往皮肤的屏障功能不全、保水能力下降，更容易出现皮肤干燥，而若不注重补水保湿，很容易伴发“鱼鳞病”。
不少患者发现皮肤有凸起就喜欢用手挤、抠。
专家提醒，用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉着。
多数鸡皮肤是因为毛孔堵塞和毛囊肿大导致的，若想改善鸡皮肤，需清洁肌肤，及时去除毛孔中的垃圾和老化细胞，保证毛孔通畅。
①可以用含有磨砂颗粒的沐浴产品，辅助沐浴球、海绵搓洗去角质。不过要控制次数，过度去角质会让皮肤受损，更刺激鸡皮肤。
②家用低浓度酸类成分的护肤品能软化和剥脱毛囊角栓，让肌肤变得更加平整；
注意：像一些外用的维A酸类药物等都需要在医生的指导下使用。
干燥也是引起鸡皮肤的主要原因之一，因此需要做好皮肤保湿工作：
①洗澡时水温不能太热，控制在37~40℃之间，因为热水会带走身体上的油脂。
②控制洗澡时间，不能超过15分钟。
③尽量选择温和的清洗产品，不要用强碱性的肥皂或沐浴露。
④沐浴结束擦拭身体后，趁皮肤处于半干状态时，大量涂抹润而不腻的身体乳于皮肤表面，并配合按摩，坚持使用可有效保持肌肤水润、减少角质生成、改善毛孔角化异常状态。
鸡皮肤女生很多都是干性皮肤，而缺乏维生素A会使得我们的皮肤变得干燥，加重毛周角化症状。日常生活中，我们可以通过食物摄入维生素A，如动物肝脏、胡萝卜、菠菜、南瓜、芒果、杏、木瓜、玉米等。
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