释压前行 陪伴成长——郑州高新区总工会心理关爱团辅活动走进冬青街学校

为缓解教职工与家长的心理压力，引导大家接纳自我、科学育人，6月11日，郑州高新区总工会职工心理关爱中心联合冬青街学校开展以“不完美就是最完美”为主题的心理关爱团辅活动，邀请心理咨询师、家庭教育指导师张利宁现场指导，学校教师及家长代表共同参与本次活动。

活动围绕接纳不完美、缓解心理压力展开一系列沉浸式体验。开场的“完美画像”小游戏轻松破冰，参与者随手绘制圆形、爱心等图案，不拘泥于工整标准。大家在观察作品的过程中感悟到，略带瑕疵的线条才独具个性，真实的模样远比刻板的“完美”更有温度。

在静心书写环节，大家坦诚梳理自身不足、孩子成长中不尽如人意的表现以及心中过高的完美期待，直面内心的焦虑与执念。随后的分组交流、双人分享中，参与者敞开心扉，深入探讨“不完美”背后的价值，重新审视自我状态与亲子、师生相处模式，在共鸣中卸下心理负担。

活动现场还设置了集体诵读、感悟分享等环节。大家齐声诵读接纳宣言，学会温柔地与自我、与生活和解。大家深刻认识到，一味追求完美只会陷入内耗，成长本就是不断试错的过程。对于教师而言，要放下职业苛责，缓解工作倦怠；对于家长来说，需摒弃“完美育儿”执念，尊重孩子的成长节奏，用耐心与陪伴守护孩子本真的模样。

此次心理团辅活动温暖且富有力量，不仅帮助教职工与家长疏导负面情绪、释放心理压力，也更新了大家的教育理念。下一步，郑州高新区总工会职工心理关爱中心将联动辖区学校，常态化开展心理关爱服务活动，以积极的心态搭建家校共育桥梁，让爱与陪伴护航职工家庭子女向阳成长。（杨龙）